Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wheat gluten և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat gluten vs Թեփ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1320%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
հավասար Կալիում - 92
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 33% 29% 51% 9% 1% 15% 22% 126% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1320%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +175.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.6%
հավասար Կալիում - 92

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
6
Թեփ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 40% 8% 3% 14% 6% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2241.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +924.4%
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
3% 11% 84%
Սպիտակուցներ: 3.21 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 11.44 գ
Ջուր: 84 գ
Այլ: 0.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2241.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +924.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.5%
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
21% 37% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.339 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wheat gluten Թեփ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat gluten Թեփ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.19g 8.84g Wheat gluten
Սպիտակուցներ 75.16g 3.21g Wheat gluten
Ճարպեր 1.85g 0.86g Wheat gluten
Ածխաջրեր 13.79g 11.44g Wheat gluten
Կալորիականություն 370kcal 40kcal Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.6g Թեփ
Կալցիում 142mg 10mg Wheat gluten
Երկաթ 5.2mg 0.88mg Wheat gluten
Մագնեզիում 25mg 40mg Թեփ
Ֆոսֆոր 260mg 119mg Wheat gluten
Կալիում 100mg 92mg Wheat gluten
Նատրիում 29mg 1mg Թեփ
Ցինկ 0.85mg 0.53mg Wheat gluten
Պղինձ 0.182mg 0.066mg Wheat gluten
Մանգան 0.964mg Թեփ
Սելեն 39.7µg 7.7µg Wheat gluten
Վիտամին B1 0mg 0.16mg Թեփ
Վիտամին B2 0mg 0.034mg Թեփ
Վիտամին B3 0mg 0.144mg Թեփ
Վիտամին B5 0mg 0.217mg Թեփ
Վիտամին B6 0mg 0.025mg Թեփ
Folate, total 0µg 6µg Թեփ
Տրիպտոֆան 0.057mg Թեփ
Տրեոնին 0.086mg Թեփ
Իզոլեյցին 0.114mg Թեփ
Լեյցին 0.235mg Թեփ
Լիզին 0.13mg Թեփ
Մեթիոնին 0.057mg Թեփ
Ֆենիլալանին 0.155mg Թեփ
Վալին 0.165mg Թեփ
Հիստիդին 0.07mg Թեփ
Հագեցած ճարպ 0.272g 0.163g Թեփ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.156g 0.291g Թեփ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.339g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wheat gluten Թեփ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Wheat gluten
6%
Թեփ
Mineral Summary Score
68%
Wheat gluten
33%
Թեփ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թեփ
Թեփ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թեփ
Թեփ is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեփ
Թեփ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.109g)
Which food is lower in glycemic index?
Թեփ
Թեփ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is richer in vitamins?
Թեփ
Թեփ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
Wheat gluten
Wheat gluten is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Թեփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: