Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Արբորիո բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Արբորիո բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +160%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +257%
հավասար Ֆոսֆոր - 33
հավասար Ցինկ - 0.4
հավասար Սելեն - 7.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +160%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +257%
հավասար Ֆոսֆոր - 33
հավասար Ցինկ - 0.4
հավասար Սելեն - 7.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +646.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +297%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2850%
հավասար Վիտամին B1 - 0.164
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +646.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +297%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2850%
հավասար Վիտամին B1 - 0.164

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +199.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1375%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +410.7%
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
2% 29% 69%
Սպիտակուցներ: 2.36 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 28.73 գ
Ջուր: 68.53 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +199.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1375%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +410.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +625%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
32% 36% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +625%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան «Ֆունչոզա» Արբորիո բրինձ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Արբորիո բրինձ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 28.73g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 0.16g 2.36g Արբորիո բրինձ
Ճարպեր 0.06g 0.19g Արբորիո բրինձ
Ածխաջրեր 86.09g 28.73g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 351kcal 130kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում 25mg 1mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Երկաթ 2.17mg 1.46mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 3mg 8mg Արբորիո բրինձ
Ֆոսֆոր 32mg 33mg Արբորիո բրինձ
Կալիում 10mg 26mg Արբորիո բրինձ
Նատրիում 10mg 0mg Արբորիո բրինձ
Ցինկ 0.41mg 0.4mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Պղինձ 0.081mg 0.072mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մանգան 0.1mg 0.357mg Արբորիո բրինձ
Սելեն 7.9µg 7.5µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B1 0.15mg 0.164mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B2 0mg 0.016mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B3 0.2mg 1.493mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B5 0.1mg 0.397mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B6 0.05mg 0.059mg Արբորիո բրինձ
Folate, total 2µg 59µg Արբորիո բրինձ
Տրիպտոֆան 0.002mg 0.027mg Արբորիո բրինձ
Տրեոնին 0.005mg 0.084mg Արբորիո բրինձ
Իզոլեյցին 0.007mg 0.102mg Արբորիո բրինձ
Լեյցին 0.013mg 0.195mg Արբորիո բրինձ
Լիզին 0.011mg 0.085mg Արբորիո բրինձ
Մեթիոնին 0.002mg 0.056mg Արբորիո բրինձ
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.126mg Արբորիո բրինձ
Վալին 0.008mg 0.144mg Արբորիո բրինձ
Հիստիդին 0.005mg 0.056mg Արբորիո բրինձ
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.051g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.058g Արբորիո բրինձ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0.05g Արբորիո բրինձ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան «Ֆունչոզա» Արբորիո բրինձ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
13%
Արբորիո բրինձ
Mineral Summary Score
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»
20%
Արբորիո բրինձ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is richer in vitamins?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.034g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Արբորիո բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: