Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Այծ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Այծ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +193.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +472.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +272.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 200
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +193.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +472.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +272.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 200

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Այծ
6
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +104%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +689.9%
հավասար Վիտամին B1 - 0.088
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +104%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +689.9%
հավասար Վիտամին B1 - 0.088

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1346.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.7%
27% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.21 գ
Այլ: 1.66 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1346.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1783.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +265.2%
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1783.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +265.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Այծ Foie gras
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Այծ Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 27.1g 11.4g Այծ
Ճարպեր 3.03g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 0g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 143kcal 462kcal Foie gras
Կալցիում 17mg 70mg Foie gras
Երկաթ 3.73mg 5.5mg Foie gras
Մագնեզիում 0mg 13mg Foie gras
Ֆոսֆոր 201mg 200mg Այծ
Կալիում 405mg 138mg Այծ
Նատրիում 86mg 697mg Այծ
Ցինկ 5.27mg 0.92mg Այծ
Պղինձ 0.303mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.042mg 0.12mg Foie gras
Սելեն 11.8µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 0IU 3333IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 0µg 1001µg Foie gras
Վիտամին E 0.34mg Այծ
Վիտամին C 0mg 2mg Foie gras
Վիտամին B1 0.09mg 0.088mg Այծ
Վիտամին B2 0.61mg 0.299mg Այծ
Վիտամին B3 3.95mg 2.51mg Այծ
Վիտամին B5 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0mg 0.06mg Foie gras
Folate, total 5µg 60µg Foie gras
Վիտամին B12 1.19µg 9.4µg Foie gras
Վիտամին K 1.2µg Այծ
Տրիպտոֆան 0.403mg 0.161mg Այծ
Տրեոնին 1.29mg 0.507mg Այծ
Իզոլեյցին 1.371mg 0.606mg Այծ
Լեյցին 2.258mg 1.029mg Այծ
Լիզին 2.016mg 0.863mg Այծ
Մեթիոնին 0.726mg 0.27mg Այծ
Ֆենիլալանին 0.941mg 0.567mg Այծ
Վալին 1.452mg 0.719mg Այծ
Հիստիդին 0.565mg 0.303mg Այծ
Խոլեստերին 75mg 150mg Այծ
Հագեցած ճարպ 0.93g 14.45g Այծ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 0.84g Foie gras

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Այծ Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Այծ
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
59%
Այծ
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Այծ
Այծ is lower in Նատրիում (difference - 611mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծ
Այծ is lower in Խոլեստերին (difference - 75mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծ
Այծ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.52g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Այծ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: