Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Խոզապուխտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +184.2%
հավասար Սելեն - 19.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +184.2%
հավասար Սելեն - 19.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +116.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +412.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +432.9%
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +412.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +432.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +392.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +575.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.3%
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +392.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +575.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Խոզապուխտ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Խոզապուխտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.5g Խոզապուխտ
Սպիտակուցներ 18.99g 20.93g Խոզապուխտ
Ճարպեր 28.35g 5.53g Բադի միս
Ածխաջրեր 0g 1.5g Խոզապուխտ
Կալորիականություն 337kcal 145kcal Բադի միս
Կալցիում 11mg 8mg Բադի միս
Երկաթ 2.7mg 1.48mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 14mg Բադի միս
Ֆոսֆոր 156mg 196mg Խոզապուխտ
Կալիում 204mg 287mg Խոզապուխտ
Նատրիում 59mg 1203mg Բադի միս
Ցինկ 1.86mg 2.88mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.227mg 0.079mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg 0.054mg Խոզապուխտ
Սելեն 20µg 19.5µg Բադի միս
Վիտամին A 210IU 0IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg 0.25mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU 32IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.8µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.174mg 0.754mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.269mg 0.202mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.825mg 4.023mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.098mg 0.403mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.18mg 0.4mg Խոզապուխտ
Folate, total 6µg 3µg Բադի միս
Վիտամին B12 0.3µg 0.65µg Խոզապուխտ
Վիտամին K 5.1µg 0µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.251mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.773mg 0.931mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.872mg 0.918mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.465mg 1.661mg Խոզապուխտ
Լիզին 1.486mg 1.775mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.475mg 0.553mg Խոզապուխտ
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.904mg Խոզապուխտ
Վալին 0.938mg 0.908mg Բադի միս
Հիստիդին 0.462mg 0.75mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 84mg 53mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 9.67g 1.81g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 2.62g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.54g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Խոզապուխտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
45%
Խոզապուխտ
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
55%
Խոզապուխտ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.86g)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 1144mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: