Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բաթաթ և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բաթաթ vs Լոլիկի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +118.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +630.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +118.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +630.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4170.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +121.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +121%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +308.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +257.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.1
հավասար Վիտամին K - 2.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4170.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +121.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +121%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +308.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +257.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.1
հավասար Վիտամին K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.4%
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +240.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +150%
36% 63%
Հագեցած ճարպ: 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.092 գ
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +240.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +150%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +166%
52% 17% 4% 4% 23%
Օսլա: 7.05 գ
Սախարոզ: 2.28 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.5 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 3.12 գ
Գալակտոզա: 0 գ
48% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.25 գ
Ֆրուկտոզա: 1.33 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +166%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բաթաթ Լոլիկի հյութ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բաթաթ Լոլիկի հյութ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.41g 3.13g Բաթաթ
Սպիտակուցներ 2.01g 0.85g Բաթաթ
Ճարպեր 0.15g 0.29g Լոլիկի հյութ
Ածխաջրեր 20.71g 3.53g Բաթաթ
Կալորիականություն 90kcal 17kcal Բաթաթ
Օսլա 7.05g Բաթաթ
Ֆրուկտոզա 0.5g 1.33g Լոլիկի հյութ
Շաքար 6.48g 2.58g Լոլիկի հյութ
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0.4g Բաթաթ
Կալցիում 38mg 10mg Բաթաթ
Երկաթ 0.69mg 0.39mg Բաթաթ
Մագնեզիում 27mg 11mg Բաթաթ
Ֆոսֆոր 54mg 19mg Բաթաթ
Կալիում 475mg 217mg Բաթաթ
Նատրիում 36mg 10mg Լոլիկի հյութ
Ցինկ 0.32mg 0.11mg Բաթաթ
Պղինձ 0.161mg 0.042mg Բաթաթ
Մանգան 0.497mg 0.068mg Բաթաթ
Սելեն 0.2µg 0.5µg Լոլիկի հյութ
Վիտամին A 19218IU 450IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 961µg 23µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.71mg 0.32mg Բաթաթ
Վիտամին C 19.6mg 70.1mg Լոլիկի հյութ
Վիտամին B1 0.107mg 0.1mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.106mg 0.078mg Բաթաթ
Վիտամին B3 1.487mg 0.673mg Բաթաթ
Վիտամին B5 0.884mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.286mg 0.07mg Բաթաթ
Folate, total 6µg 20µg Լոլիկի հյութ
Վիտամին K 2.3µg 2.3µg
Տրիպտոֆան 0.04mg 0.006mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.107mg 0.026mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.07mg 0.017mg Բաթաթ
Լեյցին 0.118mg 0.024mg Բաթաթ
Լիզին 0.084mg 0.026mg Բաթաթ
Մեթիոնին 0.037mg 0.005mg Բաթաթ
Ֆենիլալանին 0.114mg 0.026mg Բաթաթ
Վալին 0.11mg 0.017mg Բաթաթ
Հիստիդին 0.039mg 0.014mg Բաթաթ
Հագեցած ճարպ 0.052g 0.019g Լոլիկի հյութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.005g Լոլիկի հյութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g 0.027g Բաթաթ
18:2 n-6 c,c 0.022g Լոլիկի հյութ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g Լոլիկի հյութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բաթաթ Լոլիկի հյութ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
120%
Բաթաթ
30%
Լոլիկի հյութ
Mineral Summary Score
25%
Բաթաթ
8%
Լոլիկի հյութ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Շաքար (difference - 3.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.033g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is cheaper?
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: