Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Short ribs

Համեմատել Բրատվուրստ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
4
:
6
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.4%
հավասար Մագնեզիում - 15
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Short ribs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.4%
հավասար Մագնեզիում - 15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
6
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.29
հավասար Folate, total - 5
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Short ribs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.29
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +395.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +51%
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Short ribs
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +395.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
1
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +41.5%
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Short ribs
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +41.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Short ribs
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Short ribs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 21.57g Short ribs
Ճարպեր 27.8g 41.98g Short ribs
Ածխաջրեր 2.98g 0g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 471kcal Short ribs
Շաքար 2.98g 0g Short ribs
Կալցիում 48mg 12mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 2.31mg Short ribs
Մագնեզիում 16mg 15mg Բրատվուրստ
Ֆոսֆոր 134mg 162mg Short ribs
Կալիում 281mg 224mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 50mg Short ribs
Ցինկ 2.1mg 4.88mg Short ribs
Պղինձ 0.08mg 0.099mg Short ribs
Մանգան 0.04mg 0.013mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 20.8µg Short ribs
Վիտամին E 0.27mg 0.29mg Short ribs
Վիտամին D 11IU 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.25mg 0.05mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.15mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 3.3mg 2.452mg Բրատվուրստ
Վիտամին B5 0.06mg 0.252mg Short ribs
Վիտամին B6 0.13mg 0.22mg Short ribs
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 2.05µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 0µg 2.4µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.142mg Short ribs
Տրեոնին 0.6mg 0.862mg Short ribs
Իզոլեյցին 0.61mg 0.981mg Short ribs
Լեյցին 1.08mg 1.716mg Short ribs
Լիզին 1.14mg 1.823mg Short ribs
Մեթիոնին 0.37mg 0.562mg Short ribs
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.852mg Short ribs
Վալին 0.68mg 1.07mg Short ribs
Հիստիդին 0.44mg 0.688mg Short ribs
Խոլեստերին 63mg 94mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 17.8g Բրատվուրստ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 1.53g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.87g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2.3)
Which food is lower in Շաքար?
Short ribs
Short ribs is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 1062mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: