Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրատվուրստ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +32.9%
հավասար Ցինկ - 2.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +32.9%
հավասար Ցինկ - 2.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66421.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.13
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66421.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.5%
հավասար Ճարպեր - 25.39
հավասար Ածխաջրեր - 3.05
հավասար Ջուր - 52.3
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.5%
հավասար Ճարպեր - 25.39
հավասար Ածխաջրեր - 3.05
հավասար Ջուր - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.51
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.51

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Մորտադելա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 14.3g 16.37g Մորտադելա
Ճարպեր 27.8g 25.39g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 323kcal 311kcal Բրատվուրստ
Շաքար 2.98g 0g Մորտադելա
Կալցիում 48mg 18mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.4mg Մորտադելա
Մագնեզիում 16mg 11mg Բրատվուրստ
Ֆոսֆոր 134mg 97mg Բրատվուրստ
Կալիում 281mg 163mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 1246mg Բրատվուրստ
Ցինկ 2.1mg 2.1mg
Պղինձ 0.08mg 0.06mg Բրատվուրստ
Մանգան 0.04mg 0.03mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին E 0.27mg 0.22mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.25mg 0.119mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 3.3mg 2.673mg Բրատվուրստ
Վիտամին B5 0.06mg 0.44mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.13mg 0.13mg
Folate, total 5µg 3µg Բրատվուրստ
Վիտամին B12 2.05µg 1.48µg Բրատվուրստ
Վիտամին K 0µg 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.152mg Մորտադելա
Տրեոնին 0.6mg 0.633mg Մորտադելա
Իզոլեյցին 0.61mg 0.708mg Մորտադելա
Լեյցին 1.08mg 1.213mg Մորտադելա
Լիզին 1.14mg 1.262mg Մորտադելա
Մեթիոնին 0.37mg 0.394mg Մորտադելա
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.598mg Մորտադելա
Վալին 0.68mg 0.735mg Մորտադելա
Հիստիդին 0.44mg 0.52mg Մորտադելա
Խոլեստերին 63mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 9.93g 9.51g Մորտադելա
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 11.38g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Նատրիում (difference - 134mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: