Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրատվուրստ և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սերվելատ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.4%
հավասար Կալիում - 260
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.4%
հավասար Կալիում - 260

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.7%
հավասար Ճարպեր - 30.43
հավասար Այլ - 3.61
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.7%
հավասար Ճարպեր - 30.43
հավասար Այլ - 3.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.97
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.97

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Սերվելատ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սերվելատ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 3.33g Սերվելատ
Սպիտակուցներ 14.3g 17.45g Սերվելատ
Ճարպեր 27.8g 30.43g Սերվելատ
Ածխաջրեր 2.98g 3.33g Սերվելատ
Կալորիականություն 323kcal 362kcal Սերվելատ
Շաքար 2.98g 0.85g Սերվելատ
Կալցիում 48mg 9mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 2.04mg Սերվելատ
Մագնեզիում 16mg 14mg Բրատվուրստ
Ֆոսֆոր 134mg 111mg Բրատվուրստ
Կալիում 281mg 260mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 1300mg Բրատվուրստ
Ցինկ 2.1mg 2.56mg Սերվելատ
Պղինձ 0.08mg 0.15mg Սերվելատ
Մանգան 0.04mg Բրատվուրստ
Սելեն 17µg 20.3µg Սերվելատ
Վիտամին E 0.27mg 0.22mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 44IU Սերվելատ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1.1µg Սերվելատ
Վիտամին C 0mg 16.6mg Սերվելատ
Վիտամին B1 0.25mg 0.15mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.33mg Սերվելատ
Վիտամին B3 3.3mg 4.31mg Սերվելատ
Վիտամին B5 0.06mg Բրատվուրստ
Վիտամին B6 0.13mg 0.26mg Սերվելատ
Folate, total 5µg 2µg Բրատվուրստ
Վիտամին B12 2.05µg 5.5µg Սերվելատ
Վիտամին K 0µg 1.3µg Սերվելատ
Տրիպտոֆան 0.13mg Բրատվուրստ
Տրեոնին 0.6mg Բրատվուրստ
Իզոլեյցին 0.61mg Բրատվուրստ
Լեյցին 1.08mg Բրատվուրստ
Լիզին 1.14mg Բրատվուրստ
Մեթիոնին 0.37mg Բրատվուրստ
Ֆենիլալանին 0.54mg Բրատվուրստ
Վալին 0.68mg Բրատվուրստ
Հիստիդին 0.44mg Բրատվուրստ
Խոլեստերին 63mg 74mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 11.51g Բրատվուրստ
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 12.97g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 1.2g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Սերվելատ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
87%
Սերվելատ
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
56%
Սերվելատ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Շաքար (difference - 2.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Նատրիում (difference - 188mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.58g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2.7)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: