Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրինձ և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրինձ vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +372%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.4%
հավասար Սելեն - 7.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +372%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.4%
հավասար Սելեն - 7.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +638%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +225%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +638%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +86%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +225%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +410%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +205.6%
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +410%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +322.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.9%
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.076 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +322.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրինձ Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրինձ Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 27.77g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 2.69g 0.16g Բրինձ
Ճարպեր 0.28g 0.06g Բրինձ
Ածխաջրեր 28.17g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 130kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 0.05g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0.5g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում 10mg 25mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Երկաթ 1.2mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 12mg 3mg Բրինձ
Ֆոսֆոր 43mg 32mg Բրինձ
Կալիում 35mg 10mg Բրինձ
Նատրիում 1mg 10mg Բրինձ
Ցինկ 0.49mg 0.41mg Բրինձ
Պղինձ 0.069mg 0.081mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մանգան 0.472mg 0.1mg Բրինձ
Սելեն 7.5µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.04mg 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B1 0.163mg 0.15mg Բրինձ
Վիտամին B2 0.013mg 0mg Բրինձ
Վիտամին B3 1.476mg 0.2mg Բրինձ
Վիտամին B5 0.39mg 0.1mg Բրինձ
Վիտամին B6 0.093mg 0.05mg Բրինձ
Folate, total 58µg 2µg Բրինձ
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.002mg Բրինձ
Տրեոնին 0.096mg 0.005mg Բրինձ
Իզոլեյցին 0.116mg 0.007mg Բրինձ
Լեյցին 0.222mg 0.013mg Բրինձ
Լիզին 0.097mg 0.011mg Բրինձ
Մեթիոնին 0.063mg 0.002mg Բրինձ
Ֆենիլալանին 0.144mg 0.01mg Բրինձ
Վալին 0.164mg 0.008mg Բրինձ
Հիստիդին 0.063mg 0.005mg Բրինձ
Հագեցած ճարպ 0.077g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088g 0.008g Բրինձ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076g 0.018g Բրինձ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրինձ Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Բրինձ
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
22%
Բրինձ
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրինձ
Բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is richer in vitamins?
Բրինձ
Բրինձ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 0.05g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.06g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: