Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +30%
հավասար Երկաթ - 2.31
հավասար Ֆոսֆոր - 162
հավասար Կալիում - 224
հավասար Նատրիում - 50
հավասար Պղինձ - 0.099
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +30%
հավասար Երկաթ - 2.31
հավասար Ֆոսֆոր - 162
հավասար Կալիում - 224
հավասար Նատրիում - 50
հավասար Պղինձ - 0.099

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160.7%
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +138%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +124.7%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +138%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +124.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Short ribs
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Short ribs Opinion
Սպիտակուցներ 28.82g 21.57g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 41.98g Short ribs
Կալորիականություն 289kcal 471kcal Short ribs
Կալցիում 16mg 12mg Բրիսկետ
Երկաթ 2.43mg 2.31mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 15mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 175mg 162mg Բրիսկետ
Կալիում 232mg 224mg Բրիսկետ
Նատրիում 48mg 50mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 4.88mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.099mg Բրիսկետ
Մանգան 0.01mg 0.013mg Short ribs
Սելեն 27.1µg 20.8µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.29mg Բրիսկետ
Վիտամին D 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.059mg 0.05mg Բրիսկետ
Վիտամին B2 0.171mg 0.15mg Բրիսկետ
Վիտամին B3 4.087mg 2.452mg Բրիսկետ
Վիտամին B5 0.568mg 0.252mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.282mg 0.22mg Բրիսկետ
Folate, total 9µg 5µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.12µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 1.8µg 2.4µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.142mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg 0.862mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg 0.981mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg 1.716mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg 1.823mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg 0.562mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg 0.852mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg 1.07mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg 0.688mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 106mg 94mg Short ribs
Հագեցած ճարպ 7.305g 17.8g Բրիսկետ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 1.53g Short ribs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.495g)
Which food is cheaper?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Short ribs
Short ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: