Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Կճուճի մեջ կարմրացրած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Երկաթ - 2.42
հավասար Մագնեզիում - 19
հավասար Ֆոսֆոր - 174
հավասար Կալիում - 231
հավասար Նատրիում - 47
հավասար Ցինկ - 6.66
հավասար Պղինձ - 0.099
հավասար Մանգան - 0.01
հավասար Սելեն - 27
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Երկաթ - 2.42
հավասար Մագնեզիում - 19
հավասար Ֆոսֆոր - 174
հավասար Կալիում - 231
հավասար Նատրիում - 47
հավասար Ցինկ - 6.66
հավասար Պղինձ - 0.099
հավասար Մանգան - 0.01
հավասար Սելեն - 27

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Վիտամին B1 - 0.059
հավասար Վիտամին B2 - 0.171
հավասար Վիտամին B3 - 4.105
հավասար Վիտամին B5 - 0.571
հավասար Վիտամին B6 - 0.283
հավասար Folate, total - 9
հավասար Վիտամին B12 - 2.13
հավասար Վիտամին K - 1.8
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Վիտամին B1 - 0.059
հավասար Վիտամին B2 - 0.171
հավասար Վիտամին B3 - 4.105
հավասար Վիտամին B5 - 0.571
հավասար Վիտամին B6 - 0.283
հավասար Folate, total - 9
հավասար Վիտամին B12 - 2.13
հավասար Վիտամին K - 1.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար Սպիտակուցներ - 28.94
հավասար Ճարպեր - 19.17
հավասար Ջուր - 51.9
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
հավասար Սպիտակուցներ - 28.94
հավասար Ճարպեր - 19.17
հավասար Ջուր - 51.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.548
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 8.175
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.708
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.548
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 8.175
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.708

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Opinion
Սպիտակուցներ 28.82g 28.94g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 18.42g 19.17g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալորիականություն 289kcal 297kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 16mg 16mg
Երկաթ 2.43mg 2.42mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 19mg
Ֆոսֆոր 175mg 174mg Բրիսկետ
Կալիում 232mg 231mg Բրիսկետ
Նատրիում 48mg 47mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 6.69mg 6.66mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.099mg Բրիսկետ
Մանգան 0.01mg 0.01mg
Սելեն 27.1µg 27µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.51mg
Վիտամին D 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.059mg 0.059mg
Վիտամին B2 0.171mg 0.171mg
Վիտամին B3 4.087mg 4.105mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B5 0.568mg 0.571mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B6 0.282mg 0.283mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 2.12µg 2.13µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 1.8µg 1.8µg
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.19mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրեոնին 1.101mg 1.156mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 1.253mg 1.317mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 2.192mg 2.302mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 2.328mg 2.446mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.717mg 0.754mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 1.088mg 1.143mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 1.367mg 1.436mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.879mg 0.924mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 106mg 116mg Բրիսկետ
Հագեցած ճարպ 7.305g 7.548g Բրիսկետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 8.175g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 0.708g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.243g)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: