Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +155.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.6%
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Կալիում - 255
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +155.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.6%
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Կալիում - 255

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +351.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +40.2%
հավասար Վիտամին E - 0.46
հավասար Վիտամին B1 - 0.055
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +273.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +351.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +40.2%
հավասար Վիտամին E - 0.46
հավասար Վիտամին B1 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +214.3%
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +214.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +199.3%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +199.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Հավի գրիլ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.12g Հավի գրիլ
Սպիտակուցներ 28.82g 22.51g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 15.08g Բրիսկետ
Ածխաջրեր 0g 0.12g Հավի գրիլ
Կալորիականություն 289kcal 226kcal Բրիսկետ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0g 0.12g Բրիսկետ
Կալցիում 16mg 16mg
Երկաթ 2.43mg 0.95mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 21mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 175mg 218mg Հավի գրիլ
Կալիում 232mg 255mg Հավի գրիլ
Նատրիում 48mg 335mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 1.78mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.077mg Բրիսկետ
Մանգան 0.01mg 0.005mg Բրիսկետ
Սելեն 27.1µg 22µg Բրիսկետ
Վիտամին A 0IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.51mg 0.46mg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.059mg 0.055mg Բրիսկետ
Վիտամին B2 0.171mg 0.227mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 4.087mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.568mg 0.152mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.282mg 0.191mg Բրիսկետ
Folate, total 9µg 8µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.12µg 0.47µg Բրիսկետ
Վիտամին K 1.8µg 0µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.173mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg 0.657mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg 0.853mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg 1.549mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg 1.75mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg 0.565mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg 0.69mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg 0.935mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg 0.592mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 106mg 127mg Բրիսկետ
Տրանս ճարպ 0.078g Բրիսկետ
Հագեցած ճարպ 7.305g 3.927g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 6.446g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 2.038g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.378g)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 287mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: