Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +145.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Պղինձ - 0.103
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +145.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Պղինձ - 0.103

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +364.3%
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +364.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.4%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Հորթի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Հորթի միս Opinion
Սպիտակուցներ 28.82g 24.38g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 7.56g Բրիսկետ
Կալորիականություն 289kcal 172kcal Բրիսկետ
Կալցիում 16mg 17mg Հորթի միս
Երկաթ 2.43mg 0.99mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 24mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 175mg 217mg Հորթի միս
Կալիում 232mg 337mg Հորթի միս
Նատրիում 48mg 83mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 3.87mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.103mg Հորթի միս
Մանգան 0.01mg 0.035mg Հորթի միս
Սելեն 27.1µg 13.7µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.15mg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.059mg 0.07mg Հորթի միս
Վիտամին B2 0.171mg 0.27mg Հորթի միս
Վիտամին B3 4.087mg 8.03mg Հորթի միս
Վիտամին B5 0.568mg 1.16mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.282mg 0.39mg Հորթի միս
Folate, total 9µg 11µg Հորթի միս
Վիտամին B12 2.12µg 1.27µg Բրիսկետ
Վիտամին K 1.8µg 1.2µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.247mg Հորթի միս
Տրեոնին 1.101mg 1.065mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg 1.201mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg 1.94mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg 2.009mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg 0.569mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg 0.984mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg 1.347mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg 0.885mg Հորթի միս
Խոլեստերին 106mg 103mg Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 7.305g 3.04g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 2.84g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 0.55g Բրիսկետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Հորթի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.265g)
Which food is richer in minerals?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is cheaper?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: