Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +89373.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +89373.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +932.1%
հավասար Ջուր - 52.3
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +932.1%
հավասար Ջուր - 52.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +358.1%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +358.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Մորտադելա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 28.82g 16.37g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 289kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 16mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 2.43mg 1.4mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 11mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 175mg 97mg Բրիսկետ
Կալիում 232mg 163mg Բրիսկետ
Նատրիում 48mg 1246mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 2.1mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.06mg Բրիսկետ
Մանգան 0.01mg 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 27.1µg 22.6µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.22mg Բրիսկետ
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.059mg 0.119mg Մորտադելա
Վիտամին B2 0.171mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.087mg 2.673mg Բրիսկետ
Վիտամին B5 0.568mg 0.44mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.282mg 0.13mg Բրիսկետ
Folate, total 9µg 3µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.12µg 1.48µg Բրիսկետ
Վիտամին K 1.8µg 1.6µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.152mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg 0.633mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg 0.708mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg 1.213mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg 1.262mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg 0.394mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg 0.598mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg 0.735mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg 0.52mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 106mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 7.305g 9.51g Բրիսկետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 50mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 1198mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.205g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: