Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Սերվելատ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +159.4%
հավասար Վիտամին B3 - 4.31
հավասար Վիտամին B6 - 0.26
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +159.4%
հավասար Վիտամին B3 - 4.31
հավասար Վիտամին B6 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1189.3%
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
17% 30% 3% 45% 4%
Սպիտակուցներ: 17.45 գ
Ճարպեր: 30.43 գ
Ածխաջրեր: 3.33 գ
Ջուր: 45.18 գ
Այլ: 3.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1189.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +76.2%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
45% 51% 5%
Հագեցած ճարպ: 11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +76.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Սերվելատ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Սերվելատ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.33g Սերվելատ
Սպիտակուցներ 28.82g 17.45g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 30.43g Սերվելատ
Ածխաջրեր 0g 3.33g Սերվելատ
Կալորիականություն 289kcal 362kcal Սերվելատ
Շաքար 0g 0.85g Բրիսկետ
Կալցիում 16mg 9mg Բրիսկետ
Երկաթ 2.43mg 2.04mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 14mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 175mg 111mg Բրիսկետ
Կալիում 232mg 260mg Սերվելատ
Նատրիում 48mg 1300mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 2.56mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.15mg Սերվելատ
Մանգան 0.01mg Բրիսկետ
Սելեն 27.1µg 20.3µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.22mg Բրիսկետ
Վիտամին D 44IU Սերվելատ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg Սերվելատ
Վիտամին C 0mg 16.6mg Սերվելատ
Վիտամին B1 0.059mg 0.15mg Սերվելատ
Վիտամին B2 0.171mg 0.33mg Սերվելատ
Վիտամին B3 4.087mg 4.31mg Սերվելատ
Վիտամին B5 0.568mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.282mg 0.26mg Բրիսկետ
Folate, total 9µg 2µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.12µg 5.5µg Սերվելատ
Վիտամին K 1.8µg 1.3µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 106mg 74mg Սերվելատ
Հագեցած ճարպ 7.305g 11.51g Բրիսկետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 12.97g Սերվելատ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 1.2g Սերվելատ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Սերվելատ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
87%
Սերվելատ
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
56%
Սերվելատ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սերվելատ
Սերվելատ is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Շաքար (difference - 0.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 1252mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.205g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is cheaper (difference - $0.7)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Սերվելատ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: