Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գորտի տոտիկներ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գորտի տոտիկներ vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +110%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.3%
հավասար Կալցիում - 18
հավասար Երկաթ - 1.4
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +110%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.3%
հավասար Կալցիում - 18
հավասար Երկաթ - 1.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +61100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1500%
հավասար Վիտամին B6 - 0.13
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +61100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1500%
հավասար Վիտամին B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8363.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +106.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 16.37
16% 82%
Սպիտակուցներ: 16.4 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.9 գ
Այլ: 1.4 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8363.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +106.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 16.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21371.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2958.8%
33% 23% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21371.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2958.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գորտի տոտիկներ Մորտադելա
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գորտի տոտիկներ Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 16.4g 16.37g Գորտի տոտիկներ
Ճարպեր 0.3g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 73kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 18mg 18mg
Երկաթ 1.5mg 1.4mg Գորտի տոտիկներ
Մագնեզիում 20mg 11mg Գորտի տոտիկներ
Ֆոսֆոր 147mg 97mg Գորտի տոտիկներ
Կալիում 285mg 163mg Գորտի տոտիկներ
Նատրիում 58mg 1246mg Գորտի տոտիկներ
Ցինկ 1mg 2.1mg Մորտադելա
Պղինձ 0.25mg 0.06mg Գորտի տոտիկներ
Մանգան 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 14.1µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին A 50IU 0IU Գորտի տոտիկներ
Վիտամին A, RAE 15µg 0µg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին E 1mg 0.22mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին D 8IU 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.14mg 0.119mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B2 0.25mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 1.2mg 2.673mg Մորտադելա
Վիտամին B5 0.44mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.12mg 0.13mg Մորտադելա
Folate, total 15µg 3µg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին B12 0.4µg 1.48µg Մորտադելա
Վիտամին K 0.1µg 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.152mg Մորտադելա
Տրեոնին 0.633mg Մորտադելա
Իզոլեյցին 0.708mg Մորտադելա
Լեյցին 1.213mg Մորտադելա
Լիզին 1.262mg Մորտադելա
Մեթիոնին 0.394mg Մորտադելա
Ֆենիլալանին 0.598mg Մորտադելա
Վալին 0.735mg Մորտադելա
Հիստիդին 0.52mg Մորտադելա
Խոլեստերին 50mg 56mg Գորտի տոտիկներ
Հագեցած ճարպ 0.076g 9.51g Գորտի տոտիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.02g 0g Գորտի տոտիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0.014g 0g Գորտի տոտիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Գորտի տոտիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գորտի տոտիկներ Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Գորտի տոտիկներ
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
36%
Գորտի տոտիկներ
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Նատրիում (difference - 1188mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.434g)
Which food is lower in glycemic index?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գորտի տոտիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: