Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գուավա և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գուավա vs Լայմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +308.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.8%
հավասար Նատրիում - 2
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +308.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.8%
հավասար Նատրիում - 2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +684.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +442%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +231.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +684.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +442%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +375%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +360%
հավասար Ջուր - 88.26
3% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.55 գ
Ճարպեր: 0.95 գ
Ածխաջրեր: 14.32 գ
Ջուր: 80.8 գ
Այլ: 1.38 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 10.54 գ
Ջուր: 88.26 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +264.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +375%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +360%
հավասար Ջուր - 88.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +629.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
36% 11% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
23% 20% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.055 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +629.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գուավա Լայմ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գուավա Լայմ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.92g 7.74g Գուավա
Սպիտակուցներ 2.55g 0.7g Գուավա
Ճարպեր 0.95g 0.2g Գուավա
Ածխաջրեր 14.32g 10.54g Գուավա
Կալորիականություն 68kcal 30kcal Գուավա
Շաքար 8.92g 1.69g Լայմ
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 2.8g Գուավա
Կալցիում 18mg 33mg Լայմ
Երկաթ 0.26mg 0.6mg Լայմ
Մագնեզիում 22mg 6mg Գուավա
Ֆոսֆոր 40mg 18mg Գուավա
Կալիում 417mg 102mg Գուավա
Նատրիում 2mg 2mg
Ցինկ 0.23mg 0.11mg Գուավա
Պղինձ 0.23mg 0.065mg Գուավա
Մանգան 0.15mg 0.008mg Գուավա
Սելեն 0.6µg 0.4µg Գուավա
Վիտամին A 624IU 50IU Գուավա
Վիտամին A, RAE 31µg 2µg Գուավա
Վիտամին E 0.73mg 0.22mg Գուավա
Վիտամին C 228.3mg 29.1mg Գուավա
Վիտամին B1 0.067mg 0.03mg Գուավա
Վիտամին B2 0.04mg 0.02mg Գուավա
Վիտամին B3 1.084mg 0.2mg Գուավա
Վիտամին B5 0.451mg 0.217mg Գուավա
Վիտամին B6 0.11mg 0.043mg Գուավա
Folate, total 49µg 8µg Գուավա
Վիտամին K 2.6µg 0.6µg Գուավա
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.003mg Գուավա
Տրեոնին 0.096mg Գուավա
Իզոլեյցին 0.093mg Գուավա
Լեյցին 0.171mg Գուավա
Լիզին 0.072mg 0.014mg Գուավա
Մեթիոնին 0.016mg 0.002mg Գուավա
Ֆենիլալանին 0.006mg Գուավա
Վալին 0.087mg Գուավա
Հիստիդին 0.022mg Գուավա
Հագեցած ճարպ 0.272g 0.022g Լայմ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.087g 0.019g Գուավա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401g 0.055g Գուավա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գուավա Լայմ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
80%
Գուավա
13%
Լայմ
Mineral Summary Score
19%
Գուավա
8%
Լայմ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լայմ
Լայմ is lower in Շաքար (difference - 7.23g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լայմ
Լայմ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.25g)
Which food is lower in glycemic index?
Գուավա
Գուավա is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is richer in minerals?
Գուավա
Գուավա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գուավա
Գուավա is relatively richer in vitamins
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (2 mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($0.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գուավա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Լայմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: