Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թևաոր լոբի և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թևաոր լոբի vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5760%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +239%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +432%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1028.6%
հավասար Երկաթ - 2.17
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5760%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +239%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +432%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1028.6%
հավասար Երկաթ - 2.17

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +850%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +850%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +327.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +640.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +206.4%
12% 28% 57% 2%
Սպիտակուցներ: 11.6 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 28.1 գ
Ջուր: 57.4 գ
Այլ: 2 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +327.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +640.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +206.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2825%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +866.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.3%
35% 37% 28%
Հագեցած ճարպ: 0.222 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.234 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.174 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2825%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +866.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թևաոր լոբի Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թևաոր լոբի Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 28.1g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 11.6g 0.16g Թևաոր լոբի
Ճարպեր 0.9g 0.06g Թևաոր լոբի
Ածխաջրեր 28.1g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 148kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում 30mg 25mg Թևաոր լոբի
Երկաթ 2mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 24mg 3mg Թևաոր լոբի
Ֆոսֆոր 45mg 32mg Թևաոր լոբի
Կալիում 586mg 10mg Թևաոր լոբի
Նատրիում 35mg 10mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Ցինկ 1.39mg 0.41mg Թևաոր լոբի
Պղինձ 1.386mg 0.081mg Թևաոր լոբի
Մանգան 0.532mg 0.1mg Թևաոր լոբի
Սելեն 0.7µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B1 0.379mg 0.15mg Թևաոր լոբի
Վիտամին B2 0.149mg 0mg Թևաոր լոբի
Վիտամին B3 1.64mg 0.2mg Թևաոր լոբի
Վիտամին B5 0.116mg 0.1mg Թևաոր լոբի
Վիտամին B6 0.075mg 0.05mg Թևաոր լոբի
Folate, total 19µg 2µg Թևաոր լոբի
Տրիպտոֆան 0.252mg 0.002mg Թևաոր լոբի
Տրեոնին 0.451mg 0.005mg Թևաոր լոբի
Իզոլեյցին 0.425mg 0.007mg Թևաոր լոբի
Լեյցին 0.64mg 0.013mg Թևաոր լոբի
Լիզին 0.592mg 0.011mg Թևաոր լոբի
Մեթիոնին 0.143mg 0.002mg Թևաոր լոբի
Ֆենիլալանին 0.451mg 0.01mg Թևաոր լոբի
Վալին 0.599mg 0.008mg Թևաոր լոբի
Հիստիդին 0.241mg 0.005mg Թևաոր լոբի
Հագեցած ճարպ 0.222g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.234g 0.008g Թևաոր լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.174g 0.018g Թևաոր լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թևաոր լոբի Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Թևաոր լոբի
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
75%
Թևաոր լոբի
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is richer in minerals?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Նատրիում (difference - 25mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.205g)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $0.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թևաոր լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: