Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Իտալական երշիկ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական երշիկ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +109.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +109.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +808.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 18.17
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +808.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 18.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +425.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.8%
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.518 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +425.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Իտալական երշիկ Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական երշիկ Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 0.47g Իտալական երշիկ
Սպիտակուցներ 19.12g 18.17g Իտալական երշիկ
Ճարպեր 27.31g 18.98g Իտալական երշիկ
Ածխաջրեր 4.27g 0.47g Իտալական երշիկ
Կալորիականություն 344kcal 251kcal Իտալական երշիկ
Շաքար 1.86g 0g Corned beef
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Իտալական երշիկ
Կալցիում 21mg 8mg Իտալական երշիկ
Երկաթ 1.43mg 1.86mg Corned beef
Մագնեզիում 18mg 12mg Իտալական երշիկ
Ֆոսֆոր 170mg 125mg Իտալական երշիկ
Կալիում 304mg 145mg Իտալական երշիկ
Նատրիում 743mg 973mg Իտալական երշիկ
Ցինկ 2.39mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.08mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.022mg Corned beef
Սելեն 22µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին A 16IU 0IU Իտալական երշիկ
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Իտալական երշիկ
Վիտամին E 0.25mg 0.16mg Իտալական երշիկ
Վիտամին D 41IU 4IU Իտալական երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.1µg Իտալական երշիկ
Վիտամին C 0.1mg 0mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B1 0.623mg 0.026mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B2 0.233mg 0.17mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B3 4.165mg 3.03mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B5 0.42mg Corned beef
Վիտամին B6 0.33mg 0.23mg Իտալական երշիկ
Folate, total 5µg 6µg Corned beef
Վիտամին B12 1.3µg 1.63µg Corned beef
Վիտամին K 3.4µg 1.5µg Իտալական երշիկ
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.119mg Իտալական երշիկ
Տրեոնին 0.792mg 0.726mg Իտալական երշիկ
Իզոլեյցին 0.731mg 0.827mg Corned beef
Լեյցին 1.343mg 1.445mg Corned beef
Լիզին 1.522mg 1.536mg Corned beef
Մեթիոնին 0.486mg 0.473mg Իտալական երշիկ
Ֆենիլալանին 0.67mg 0.718mg Corned beef
Վալին 0.804mg 0.901mg Corned beef
Հիստիդին 0.577mg 0.58mg Corned beef
Խոլեստերին 57mg 98mg Իտալական երշիկ
Հագեցած ճարպ 10.195g 6.34g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108g 9.22g Իտալական երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518g 0.67g Իտալական երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Իտալական երշիկ Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Նատրիում (difference - 230mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is richer in vitamins?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.855g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: