Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Իտալական երշիկ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական երշիկ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +159.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
հավասար Նատրիում - 697
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +159.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
հավասար Նատրիում - 697

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +608%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20731.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +623.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +608%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +20731.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +623.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +40.6%
հավասար Ածխաջրեր - 4.67
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +40.6%
հավասար Ածխաջրեր - 4.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +49.7%
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.518 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +49.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Իտալական երշիկ Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական երշիկ Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 19.12g 11.4g Իտալական երշիկ
Ճարպեր 27.31g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 4.27g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 344kcal 462kcal Foie gras
Շաքար 1.86g Foie gras
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Իտալական երշիկ
Կալցիում 21mg 70mg Foie gras
Երկաթ 1.43mg 5.5mg Foie gras
Մագնեզիում 18mg 13mg Իտալական երշիկ
Ֆոսֆոր 170mg 200mg Foie gras
Կալիում 304mg 138mg Իտալական երշիկ
Նատրիում 743mg 697mg Foie gras
Ցինկ 2.39mg 0.92mg Իտալական երշիկ
Պղինձ 0.08mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.12mg Foie gras
Սելեն 22µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 16IU 3333IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 10µg 1001µg Foie gras
Վիտամին E 0.25mg Իտալական երշիկ
Վիտամին D 41IU Իտալական երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Իտալական երշիկ
Վիտամին C 0.1mg 2mg Foie gras
Վիտամին B1 0.623mg 0.088mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B2 0.233mg 0.299mg Foie gras
Վիտամին B3 4.165mg 2.51mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B5 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.33mg 0.06mg Իտալական երշիկ
Folate, total 5µg 60µg Foie gras
Վիտամին B12 1.3µg 9.4µg Foie gras
Վիտամին K 3.4µg Իտալական երշիկ
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.161mg
Տրեոնին 0.792mg 0.507mg Իտալական երշիկ
Իզոլեյցին 0.731mg 0.606mg Իտալական երշիկ
Լեյցին 1.343mg 1.029mg Իտալական երշիկ
Լիզին 1.522mg 0.863mg Իտալական երշիկ
Մեթիոնին 0.486mg 0.27mg Իտալական երշիկ
Ֆենիլալանին 0.67mg 0.567mg Իտալական երշիկ
Վալին 0.804mg 0.719mg Իտալական երշիկ
Հիստիդին 0.577mg 0.303mg Իտալական երշիկ
Խոլեստերին 57mg 150mg Իտալական երշիկ
Հագեցած ճարպ 10.195g 14.45g Իտալական երշիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518g 0.84g Իտալական երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Իտալական երշիկ Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 93mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.255g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: