Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Լոբի թե՞ Pigeon pea — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Լոբի
vs
Pigeon pea

Infographic

Լոբի vs Pigeon pea infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +163.6%
հավասար Մագնեզիում - 46
հավասար Կալիում - 384
հավասար Ցինկ - 0.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +163.6%
հավասար Մագնեզիում - 46
հավասար Կալիում - 384
հավասար Ցինկ - 0.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +45%
հավասար Վիտամին B1 - 0.146
հավասար Վիտամին B2 - 0.059
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +45%
հավասար Վիտամին B1 - 0.146
հավասար Վիտամին B2 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 23.25
հավասար Ջուր - 68.55
հավասար Այլ - 1.06
9% 23% 67%
Սպիտակուցներ: 8.67 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 22.8 գ
Ջուր: 66.94 գ
Այլ: 1.09 գ
7% 23% 69%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 68.55 գ
Այլ: 1.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 23.25
հավասար Ջուր - 68.55
հավասար Այլ - 1.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35.6%
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.278 գ
29% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի Pigeon pea
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Pigeon pea Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 16.55g Pigeon pea
Սպիտակուցներ 8.67g 6.76g Լոբի
Ճարպեր 0.5g 0.38g Լոբի
Ածխաջրեր 22.8g 23.25g Pigeon pea
Կալորիականություն 127kcal 121kcal Լոբի
Շաքար 0.32g Pigeon pea
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 6.7g Pigeon pea
Կալցիում 35mg 43mg Pigeon pea
Երկաթ 2.22mg 1.11mg Լոբի
Մագնեզիում 42mg 46mg Pigeon pea
Ֆոսֆոր 138mg 119mg Լոբի
Կալիում 405mg 384mg Լոբի
Նատրիում 1mg 5mg Լոբի
Ցինկ 1mg 0.9mg Լոբի
Պղինձ 0.216mg 0.269mg Pigeon pea
Մանգան 0.43mg 0.501mg Pigeon pea
Սելեն 1.1µg 2.9µg Pigeon pea
Վիտամին A 0IU 3IU Pigeon pea
Վիտամին E 0.03mg Լոբի
Վիտամին C 1.2mg 0mg Լոբի
Վիտամին B1 0.16mg 0.146mg Լոբի
Վիտամին B2 0.058mg 0.059mg Pigeon pea
Վիտամին B3 0.578mg 0.781mg Pigeon pea
Վիտամին B5 0.22mg 0.319mg Pigeon pea
Վիտամին B6 0.12mg 0.05mg Լոբի
Folate, total 130µg 111µg Լոբի
Վիտամին K 8.4µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.104mg 0.066mg Լոբի
Տրեոնին 0.319mg 0.239mg Լոբի
Իզոլեյցին 0.41mg 0.245mg Լոբի
Լեյցին 0.736mg 0.483mg Լոբի
Լիզին 0.607mg 0.474mg Լոբի
Մեթիոնին 0.113mg 0.076mg Լոբի
Ֆենիլալանին 0.511mg 0.579mg Pigeon pea
Վալին 0.5mg 0.292mg Լոբի
Հիստիդին 0.238mg 0.241mg Pigeon pea
Հագեցած ճարպ 0.073g 0.083g Լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.039g 0.003g Լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.278g 0.205g Լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի Pigeon pea
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Լոբի
15%
Pigeon pea
Mineral Summary Score
38%
Լոբի
37%
Pigeon pea

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is lower in Շաքար?
Pigeon pea
Pigeon pea is lower in Շաքար (difference - 0.32g)
Which food is cheaper?
Pigeon pea
Pigeon pea is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (22)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Pigeon pea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: