Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +331.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3950%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +330%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +618.2%
հավասար Երկաթ - 2.17
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +331.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3950%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +330%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +618.2%
հավասար Երկաթ - 2.17

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +333.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +189%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +333.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +398.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.6%
9% 23% 67%
Սպիտակուցներ: 8.67 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 22.8 գ
Ջուր: 66.94 գ
Այլ: 1.09 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5318.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +398.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +303.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1444.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.7%
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.278 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1444.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 8.67g 0.16g Լոբի
Ճարպեր 0.5g 0.06g Լոբի
Ածխաջրեր 22.8g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 127kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 0.32g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 0.5g Լոբի
Կալցիում 35mg 25mg Լոբի
Երկաթ 2.22mg 2.17mg Լոբի
Մագնեզիում 42mg 3mg Լոբի
Ֆոսֆոր 138mg 32mg Լոբի
Կալիում 405mg 10mg Լոբի
Նատրիում 1mg 10mg Լոբի
Ցինկ 1mg 0.41mg Լոբի
Պղինձ 0.216mg 0.081mg Լոբի
Մանգան 0.43mg 0.1mg Լոբի
Սելեն 1.1µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.03mg 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին C 1.2mg 0mg Լոբի
Վիտամին B1 0.16mg 0.15mg Լոբի
Վիտամին B2 0.058mg 0mg Լոբի
Վիտամին B3 0.578mg 0.2mg Լոբի
Վիտամին B5 0.22mg 0.1mg Լոբի
Վիտամին B6 0.12mg 0.05mg Լոբի
Folate, total 130µg 2µg Լոբի
Վիտամին K 8.4µg 0µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.104mg 0.002mg Լոբի
Տրեոնին 0.319mg 0.005mg Լոբի
Իզոլեյցին 0.41mg 0.007mg Լոբի
Լեյցին 0.736mg 0.013mg Լոբի
Լիզին 0.607mg 0.011mg Լոբի
Մեթիոնին 0.113mg 0.002mg Լոբի
Ֆենիլալանին 0.511mg 0.01mg Լոբի
Վալին 0.5mg 0.008mg Լոբի
Հիստիդին 0.238mg 0.005mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.073g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.039g 0.008g Լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.278g 0.018g Լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Լոբի
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
38%
Լոբի
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is richer in minerals?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 0.32g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.056g)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: