Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոբի և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոբի vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +252.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +553.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.2%
հավասար Մագնեզիում - 44
հավասար Ցինկ - 0.91
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 24% 32% 43% 6% 1% 25% 54% 36% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +252.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +553.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.2%
հավասար Մագնեզիում - 44
հավասար Ցինկ - 0.91

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +584.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +130.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.108
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 27% 19% 25% 11% 25% 15% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +584.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +130.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
հավասար Ածխաջրեր - 23.67
հավասար Ջուր - 71.41
9% 23% 67%
Սպիտակուցներ: 8.67 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 22.8 գ
Ջուր: 66.94 գ
Այլ: 1.09 գ
4% 24% 71%
Սպիտակուցներ: 3.51 գ
Ճարպեր: 1 գ
Ածխաջրեր: 23.67 գ
Ջուր: 71.41 գ
Այլ: 0.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +100%
հավասար Ածխաջրեր - 23.67
հավասար Ջուր - 71.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +82.7%
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.278 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.508 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +82.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոբի Կորեկ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոբի Կորեկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 22.37g Կորեկ
Սպիտակուցներ 8.67g 3.51g Լոբի
Ճարպեր 0.5g 1g Կորեկ
Ածխաջրեր 22.8g 23.67g Կորեկ
Կալորիականություն 127kcal 119kcal Լոբի
Շաքար 0.32g 0.13g Կորեկ
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 1.3g Լոբի
Կալցիում 35mg 3mg Լոբի
Երկաթ 2.22mg 0.63mg Լոբի
Մագնեզիում 42mg 44mg Կորեկ
Ֆոսֆոր 138mg 100mg Լոբի
Կալիում 405mg 62mg Լոբի
Նատրիում 1mg 2mg Լոբի
Ցինկ 1mg 0.91mg Լոբի
Պղինձ 0.216mg 0.161mg Լոբի
Մանգան 0.43mg 0.272mg Լոբի
Սելեն 1.1µg 0.9µg Լոբի
Վիտամին A 0IU 3IU Կորեկ
Վիտամին E 0.03mg 0.02mg Լոբի
Վիտամին C 1.2mg 0mg Լոբի
Վիտամին B1 0.16mg 0.106mg Լոբի
Վիտամին B2 0.058mg 0.082mg Կորեկ
Վիտամին B3 0.578mg 1.33mg Կորեկ
Վիտամին B5 0.22mg 0.171mg Լոբի
Վիտամին B6 0.12mg 0.108mg Լոբի
Folate, total 130µg 19µg Լոբի
Վիտամին K 8.4µg 0.3µg Լոբի
Տրիպտոֆան 0.104mg 0.038mg Լոբի
Տրեոնին 0.319mg 0.113mg Լոբի
Իզոլեյցին 0.41mg 0.148mg Լոբի
Լեյցին 0.736mg 0.446mg Լոբի
Լիզին 0.607mg 0.067mg Լոբի
Մեթիոնին 0.113mg 0.07mg Լոբի
Ֆենիլալանին 0.511mg 0.185mg Լոբի
Վալին 0.5mg 0.184mg Լոբի
Հիստիդին 0.238mg 0.075mg Լոբի
Հագեցած ճարպ 0.073g 0.172g Լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.039g 0.184g Կորեկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.278g 0.508g Կորեկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոբի Կորեկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Լոբի
10%
Կորեկ
Mineral Summary Score
38%
Լոբի
22%
Կորեկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Շաքար (difference - 0.19g)
Which food is cheaper?
Կորեկ
Կորեկ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի
Լոբի is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի
Լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.099g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի
Լոբի is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լոբի
Լոբի is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: