Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խնձորի քացախ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խնձորի քացախ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +265%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2200%
հավասար Երկաթ - 0.21
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 4% 4% 7% 1% 2% 3% 33% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +265%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2200%
հավասար Երկաթ - 0.21

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +167%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
94% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.93 գ
Ջուր: 93.81 գ
Այլ: 5.26 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +167%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +500%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
25% 75%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.1 գ
Ֆրուկտոզա: 0.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +500%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խնձորի քացախ Մայոնեզ
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խնձորի քացախ Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.93g 0.57g Խնձորի քացախ
Սպիտակուցներ 0g 0.96g Մայոնեզ
Ճարպեր 0g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.93g 0.57g Խնձորի քացախ
Կալորիականություն 21kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.3g 0.05g Խնձորի քացախ
Շաքար 0.4g 0.57g Խնձորի քացախ
Կալցիում 7mg 8mg Մայոնեզ
Երկաթ 0.2mg 0.21mg Մայոնեզ
Մագնեզիում 5mg 1mg Խնձորի քացախ
Ֆոսֆոր 8mg 21mg Մայոնեզ
Կալիում 73mg 20mg Խնձորի քացախ
Նատրիում 5mg 635mg Խնձորի քացախ
Ցինկ 0.04mg 0.15mg Մայոնեզ
Պղինձ 0.008mg 0.019mg Մայոնեզ
Մանգան 0.249mg 0.007mg Խնձորի քացախ
Սելեն 0.1µg 2.3µg Մայոնեզ
Վիտամին A 0IU 65IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 0µg 16µg Մայոնեզ
Վիտամին E 0mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 0IU 7IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Վիտամին B1 0mg 0.01mg Մայոնեզ
Վիտամին B2 0mg 0.019mg Մայոնեզ
Վիտամին B5 0mg 0.172mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0mg 0.008mg Մայոնեզ
Folate, total 0µg 5µg Մայոնեզ
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 0µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0mg 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0mg 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0mg 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0mg 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0mg 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0mg 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0mg 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0mg 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0mg 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 0mg 42mg Խնձորի քացախ
Տրանս ճարպ 0g 0.187g Խնձորի քացախ
Հագեցած ճարպ 0g 11.703g Խնձորի քացախ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խնձորի քացախ Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Խնձորի քացախ
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
6%
Խնձորի քացախ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $3.4)
Which food is richer in vitamins?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Շաքար (difference - 0.17g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Նատրիում (difference - 630mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.703g)
Which food is lower in glycemic index?
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախ is lower in glycemic index (difference - 40)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խնձորի քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: