Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզ vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +148.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +917.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28%
հավասար Ֆոսֆոր - 230
հավասար Ցինկ - 2.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +148.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +917.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28%
հավասար Ֆոսֆոր - 230
հավասար Ցինկ - 2.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
6
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +222.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +194700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +322.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1822.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +222.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +194700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +322.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1822.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +209%
հավասար Ջուր - 53.53
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +209%
հավասար Ջուր - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +102.3%
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +102.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզ Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզ Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 27.32g 12.38g Խոզ
Ճարպեր 13.92g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 242kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Խոզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 19mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 0.87mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 28mg 12mg Խոզ
Ֆոսֆոր 246mg 230mg Խոզ
Կալիում 423mg 170mg Խոզ
Նատրիում 62mg 700mg Խոզ
Ցինկ 2.39mg 2.3mg Խոզ
Պղինձ 0.073mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.009mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 45.3µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 7IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 2µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.29mg Խոզ
Վիտամին D 53IU Խոզ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg Խոզ
Վիտամին C 0.6mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.877mg 0.272mg Խոզ
Վիտամին B2 0.321mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 5.037mg 4.3mg Խոզ
Վիտամին B5 0.698mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.464mg 0.19mg Խոզ
Folate, total 5µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 0.7µg 13.46µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.338mg 0.151mg Խոզ
Տրեոնին 1.234mg 0.671mg Խոզ
Իզոլեյցին 1.26mg 0.653mg Խոզ
Լեյցին 2.177mg 1.139mg Խոզ
Լիզին 2.446mg 1.155mg Խոզ
Մեթիոնին 0.712mg 0.285mg Խոզ
Ֆենիլալանին 1.086mg 0.617mg Խոզ
Վալին 1.473mg 0.857mg Խոզ
Հիստիդին 1.067mg 0.448mg Խոզ
Խոլեստերին 80mg 118mg Խոզ
Հագեցած ճարպ 5.23g 9.925g Խոզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզ Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Խոզ
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
55%
Խոզ
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզ
Խոզ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզ
Խոզ is lower in Նատրիում (difference - 638mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզ
Խոզ is lower in Խոլեստերին (difference - 38mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզ
Խոզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.695g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզ
Խոզ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Խոզ
Խոզ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: