Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզապուխտ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզապուխտ vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +980%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.8%
հավասար Պղինձ - 0.077
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +980%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.8%
հավասար Պղինձ - 0.077

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1270.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +165.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1270.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +165.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +396.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +172.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.51
հավասար Ջուր - 61.41
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +396.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +172.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.51
հավասար Ջուր - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +146%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +277.4%
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +146%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +277.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզապուխտ Հավի գրիլ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 0.12g Խոզապուխտ
Սպիտակուցներ 20.93g 22.51g Հավի գրիլ
Ճարպեր 5.53g 15.08g Հավի գրիլ
Ածխաջրեր 1.5g 0.12g Խոզապուխտ
Կալորիականություն 145kcal 226kcal Հավի գրիլ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0g 0.12g Խոզապուխտ
Կալցիում 8mg 16mg Հավի գրիլ
Երկաթ 1.48mg 0.95mg Խոզապուխտ
Մագնեզիում 14mg 21mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 196mg 218mg Հավի գրիլ
Կալիում 287mg 255mg Խոզապուխտ
Նատրիում 1203mg 335mg Հավի գրիլ
Ցինկ 2.88mg 1.78mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.079mg 0.077mg Խոզապուխտ
Մանգան 0.054mg 0.005mg Խոզապուխտ
Սելեն 19.5µg 22µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 0IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.25mg 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին D 32IU 0IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.754mg 0.055mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.202mg 0.227mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 4.023mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.403mg 0.152mg Խոզապուխտ
Վիտամին B6 0.4mg 0.191mg Խոզապուխտ
Folate, total 3µg 8µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.65µg 0.47µg Խոզապուխտ
Տրիպտոֆան 0.251mg 0.173mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.931mg 0.657mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.918mg 0.853mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.661mg 1.549mg Խոզապուխտ
Լիզին 1.775mg 1.75mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.553mg 0.565mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.904mg 0.69mg Խոզապուխտ
Վալին 0.908mg 0.935mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.75mg 0.592mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 53mg 127mg Խոզապուխտ
Տրանս ճարպ 0.078g Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 1.81g 3.927g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 6.446g Հավի գրիլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 2.038g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզապուխտ Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Խոզապուխտ
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
55%
Խոզապուխտ
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 868mg)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 74mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.117g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: