Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ծիածանափայլ իշխան
  5. Compare
  6. Ծիածանափայլ իշխան vs. Port Salut

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
5
:
4
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +477.8%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Մանգան - 0.011
Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +477.8%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Մանգան - 0.011

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
8
:
4
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9178.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9178.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +186.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
1
:
4
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2400%
Ծիածանափայլ իշխան
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
2
:
1
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.9%
Ծիածանափայլ իշխան
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ծիածանափայլ իշխան Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.57g Port Salut
Սպիտակուցներ 19.94g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 6.18g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 0g 0.57g Port Salut
Կալորիականություն 141kcal 352kcal Port Salut
Շաքար 0g 0.57g Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում 25mg 650mg Port Salut
Երկաթ 0.31mg 0.43mg Port Salut
Մագնեզիում 25mg 24mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆոսֆոր 226mg 360mg Port Salut
Կալիում 377mg 136mg Ծիածանափայլ իշխան
Նատրիում 51mg 534mg Ծիածանափայլ իշխան
Ցինկ 0.45mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.046mg 0.022mg Ծիածանափայլ իշխան
Մանգան 0.011mg 0.011mg
Սելեն 23.6µg 14.5µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 280IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 84µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 2.34mg 0.24mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D 635IU 21IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0.5µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 2.9mg 0mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.12mg 0.014mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B2 0.09mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 5.567mg 0.06mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B5 1.667mg 0.21mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B6 0.34mg 0.053mg Ծիածանափայլ իշխան
Folate, total 11µg 18µg Port Salut
Վիտամին B12 4.3µg 1.5µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 0.1µg 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.234mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.915mg 0.876mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 0.962mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 1.696mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.916mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.618mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.815mg 1.323mg Port Salut
Վալին 1.075mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.614mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 59mg 123mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրանս ճարպ 0.047g Port Salut
Հագեցած ճարպ 1.383g 16.691g Ծիածանափայլ իշխան
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 0.729g Ծիածանափայլ իշխան
20:2 n-6 c,c 0.04g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-3 0.007g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ծիածանափայլ իշխան Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Ծիածանափայլ իշխան
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
33%
Ծիածանափայլ իշխան
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Նատրիում (difference - 483mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Խոլեստերին (difference - 64mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.308g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in vitamins?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: