Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթ
  5. Compare
  6. Կաթ vs. Մայոնեզ

Համեմատել Կաթ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
7
:
3
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +352.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +133.3%
Կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +352.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +90%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +133.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթ
Կաթ
8
:
2
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +873.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +32700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +162900%
հավասար Folate, total - 5
Կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +873.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +32700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +162900%
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
3
:
2
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +251%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +775.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7616.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +162.7%
Կաթ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +251%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +775.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7616.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +162.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
1
:
2
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5980.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +127585.7%
Կաթ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5980.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +127585.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Կաթ
Կաթ
1
:
3
Մայոնեզ
Մայոնեզ
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Կաթ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 5.2 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Մայոնեզ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթ Մայոնեզ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթ Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.99g 0.57g Կաթ
Սպիտակուցներ 3.37g 0.96g Կաթ
Ճարպեր 0.97g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 4.99g 0.57g Կաթ
Կալորիականություն 42kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0g 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 5.2g 0.57g Մայոնեզ
Կալցիում 125mg 8mg Կաթ
Երկաթ 0.03mg 0.21mg Մայոնեզ
Մագնեզիում 11mg 1mg Կաթ
Ֆոսֆոր 95mg 21mg Կաթ
Կալիում 150mg 20mg Կաթ
Նատրիում 44mg 635mg Կաթ
Ցինկ 0.42mg 0.15mg Կաթ
Պղինձ 0.01mg 0.019mg Մայոնեզ
Մանգան 0.003mg 0.007mg Մայոնեզ
Սելեն 3.3µg 2.3µg Կաթ
Վիտամին A 196IU 65IU Կաթ
Վիտամին A, RAE 58µg 16µg Կաթ
Վիտամին E 0.01mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 48IU 7IU Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.2µg Կաթ
Վիտամին B1 0.02mg 0.01mg Կաթ
Վիտամին B2 0.185mg 0.019mg Կաթ
Վիտամին B3 0.093mg 0mg Կաթ
Վիտամին B5 0.361mg 0.172mg Կաթ
Վիտամին B6 0.037mg 0.008mg Կաթ
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 0.47µg 0.12µg Կաթ
Վիտամին K 0.1µg 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.017mg Կաթ
Տրեոնին 0.143mg 0.055mg Կաթ
Իզոլեյցին 0.174mg 0.065mg Կաթ
Լեյցին 0.319mg 0.095mg Կաթ
Լիզին 0.282mg 0.072mg Կաթ
Մեթիոնին 0.088mg 0.035mg Կաթ
Ֆենիլալանին 0.174mg 0.057mg Կաթ
Վալին 0.22mg 0.074mg Կաթ
Հիստիդին 0.101mg 0.026mg Կաթ
Խոլեստերին 5mg 42mg Կաթ
Տրանս ճարպ 0.187g Կաթ
Հագեցած ճարպ 0.633g 11.703g Կաթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 0.027g 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթ Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթ
Կաթ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Պանիր
Պանիր
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Կաթ
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
14%
Կաթ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 4.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթ
Կաթ is lower in Նատրիում (difference - 591mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթ
Կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթ
Կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.07g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթ
Կաթ is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in vitamins?
Կաթ
Կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($0.6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: