Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաղամբ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաղամբ vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +168.4%
հավասար Մանգան - 0.175
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +168.4%
հավասար Մանգան - 0.175

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +115.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +115.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +80%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.21
հավասար Ջուր - 94.64
հավասար Այլ - 0.62
6% 92%
Սպիտակուցներ: 1.28 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 5.8 գ
Ջուր: 92.18 գ
Այլ: 0.64 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +80%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.21
հավասար Ջուր - 94.64
հավասար Այլ - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +423.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.016
50% 25% 25%
Հագեցած ճարպ: 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +423.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.016

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
2% 52% 45%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 1.67 գ
Ֆրուկտոզա: 1.45 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.01 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 43% 55%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.03 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.95 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաղամբ Դդմիկ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաղամբ Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.3g 2.25g Կաղամբ
Սպիտակուցներ 1.28g 1.21g Կաղամբ
Ճարպեր 0.1g 0.18g Դդմիկ
Ածխաջրեր 5.8g 3.35g Կաղամբ
Կալորիականություն 25kcal 16kcal Կաղամբ
Ֆրուկտոզա 1.45g 0.95g Կաղամբ
Շաքար 3.2g 2.2g Դդմիկ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.1g Կաղամբ
Կալցիում 40mg 15mg Կաղամբ
Երկաթ 0.47mg 0.35mg Կաղամբ
Մագնեզիում 12mg 17mg Դդմիկ
Ֆոսֆոր 26mg 38mg Դդմիկ
Կալիում 170mg 262mg Դդմիկ
Նատրիում 18mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.18mg 0.29mg Դդմիկ
Պղինձ 0.019mg 0.051mg Դդմիկ
Մանգան 0.16mg 0.175mg Դդմիկ
Սելեն 0.3µg 0.2µg Կաղամբ
Վիտամին A 98IU 200IU Դդմիկ
Վիտամին A, RAE 5µg 10µg Դդմիկ
Վիտամին E 0.15mg 0.12mg Կաղամբ
Վիտամին C 36.6mg 17mg Կաղամբ
Վիտամին B1 0.061mg 0.048mg Կաղամբ
Վիտամին B2 0.04mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.234mg 0.487mg Դդմիկ
Վիտամին B5 0.212mg 0.155mg Կաղամբ
Վիտամին B6 0.124mg 0.218mg Դդմիկ
Folate, total 43µg 29µg Կաղամբ
Վիտամին K 76µg 3µg Կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.011mg 0.011mg
Տրեոնին 0.035mg 0.028mg Կաղամբ
Իզոլեյցին 0.03mg 0.042mg Դդմիկ
Լեյցին 0.041mg 0.069mg Դդմիկ
Լիզին 0.044mg 0.065mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.012mg 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.032mg 0.041mg Դդմիկ
Վալին 0.042mg 0.053mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.022mg 0.025mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.034g 0.044g Կաղամբ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017g 0.016g Կաղամբ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 0.089g Դդմիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաղամբ Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Կաղամբ
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
10%
Կաղամբ
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is lower in Շաքար?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 16mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: