Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +888.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +759.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +236.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1091.5%
հավասար Կալիում - 633
հավասար Պղինձ - 0.19
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +888.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +759.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +236.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1091.5%
հավասար Կալիում - 633
հավասար Պղինձ - 0.19

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +161.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +322.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +424.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +464.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +161.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +322.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +424.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1742.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2738.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +273.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +86.7%
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1742.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2738.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +273.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +86.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Մեքսիկական թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Մեքսիկական թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.51g 3.64g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Սպիտակուցներ 6.08g 0.33g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ճարպեր 14.76g 0.52g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ածխաջրեր 27.81g 7.44g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալորիականություն 268kcal 32kcal Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Օսլա 20.88g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆրուկտոզա 0.56g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Շաքար 1.79g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 3.8g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 32mg 275mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.67mg 1.88mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 36mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 128mg 86mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալիում 622mg 633mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 764mg 43mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 0.7mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.18mg 0.19mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 0.26mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 8.9µg 0.9µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին A 113IU 57IU Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին A, RAE 32µg 3µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին E 0.23mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին D 11IU 0IU Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին C 27.6mg 3.6mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B1 0.158mg 0.028mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B2 0.173mg 0.348mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 1.672mg 0.639mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B5 0.757mg 0.179mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B6 0.448mg 0.152mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Folate, total 41µg 215µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B12 0.29µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին K 2.7µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Տրիպտոֆան 0.087mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Տրեոնին 0.24mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Իզոլեյցին 0.28mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Լեյցին 0.442mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Լիզին 0.389mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մեթիոնին 0.137mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆենիլալանին 0.3mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վալին 0.369mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Հիստիդին 0.141mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Խոլեստերին 95mg 0mg Մեքսիկական թեյ
Հագեցած ճարպ 2.496g Մեքսիկական թեյ
22:6 n-3 (DHA) 0.008g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Մեքսիկական թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
27%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
47%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 1.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 721mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.496g)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: