Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կորեկ և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկ vs Wheat gluten infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +725.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4311.1%
հավասար Ցինկ - 0.85
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 24% 32% 43% 6% 1% 25% 54% 36% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +725.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +13%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +4311.1%
հավասար Ցինկ - 0.85

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 27% 19% 25% 11% 25% 15% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +770.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2041.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +143.9%
4% 24% 71%
Սպիտակուցներ: 3.51 գ
Ճարպեր: 1 գ
Ածխաջրեր: 23.67 գ
Ջուր: 71.41 գ
Այլ: 0.41 գ
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +770.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2041.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.4%
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.508 գ
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կորեկ Wheat gluten
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկ Wheat gluten Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.37g 13.19g Կորեկ
Սպիտակուցներ 3.51g 75.16g Wheat gluten
Ճարպեր 1g 1.85g Wheat gluten
Ածխաջրեր 23.67g 13.79g Կորեկ
Կալորիականություն 119kcal 370kcal Wheat gluten
Շաքար 0.13g 0g Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.6g Կորեկ
Կալցիում 3mg 142mg Wheat gluten
Երկաթ 0.63mg 5.2mg Wheat gluten
Մագնեզիում 44mg 25mg Կորեկ
Ֆոսֆոր 100mg 260mg Wheat gluten
Կալիում 62mg 100mg Wheat gluten
Նատրիում 2mg 29mg Կորեկ
Ցինկ 0.91mg 0.85mg Կորեկ
Պղինձ 0.161mg 0.182mg Wheat gluten
Մանգան 0.272mg Կորեկ
Սելեն 0.9µg 39.7µg Wheat gluten
Վիտամին A 3IU 0IU Կորեկ
Վիտամին E 0.02mg 0mg Կորեկ
Վիտամին B1 0.106mg 0mg Կորեկ
Վիտամին B2 0.082mg 0mg Կորեկ
Վիտամին B3 1.33mg 0mg Կորեկ
Վիտամին B5 0.171mg 0mg Կորեկ
Վիտամին B6 0.108mg 0mg Կորեկ
Folate, total 19µg 0µg Կորեկ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Կորեկ
Տրիպտոֆան 0.038mg Կորեկ
Տրեոնին 0.113mg Կորեկ
Իզոլեյցին 0.148mg Կորեկ
Լեյցին 0.446mg Կորեկ
Լիզին 0.067mg Կորեկ
Մեթիոնին 0.07mg Կորեկ
Ֆենիլալանին 0.185mg Կորեկ
Վալին 0.184mg Կորեկ
Հիստիդին 0.075mg Կորեկ
Հագեցած ճարպ 0.172g 0.272g Կորեկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.184g 0.156g Կորեկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508g 0.81g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կորեկ Wheat gluten
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Կորեկ
0%
Wheat gluten
Mineral Summary Score
22%
Կորեկ
68%
Wheat gluten

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Նատրիում (difference - 27mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is richer in vitamins?
Կորեկ
Կորեկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Շաքար (difference - 0.13g)
Which food is lower in glycemic index?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is cheaper?
Wheat gluten
Wheat gluten is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Wheat gluten
Wheat gluten is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168871/nutrients
  2. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: