Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +157.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +157.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +246.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +246.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +194.3%
հավասար Ջուր - 59.79
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +194.3%
հավասար Ջուր - 59.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43%
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +204.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Corned beef
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 0.47g Corned beef
Սպիտակուցներ 22.51g 18.17g Հավի գրիլ
Ճարպեր 15.08g 18.98g Corned beef
Ածխաջրեր 0.12g 0.47g Corned beef
Կալորիականություն 226kcal 251kcal Corned beef
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0.12g 0g Corned beef
Կալցիում 16mg 8mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.95mg 1.86mg Corned beef
Մագնեզիում 21mg 12mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 218mg 125mg Հավի գրիլ
Կալիում 255mg 145mg Հավի գրիլ
Նատրիում 335mg 973mg Հավի գրիլ
Ցինկ 1.78mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.077mg 0.154mg Corned beef
Մանգան 0.005mg 0.022mg Corned beef
Սելեն 22µg 32.8µg Corned beef
Վիտամին A 67IU 0IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.46mg 0.16mg Հավի գրիլ
Վիտամին D 0IU 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Corned beef
Վիտամին B1 0.055mg 0.026mg Հավի գրիլ
Վիտամին B2 0.227mg 0.17mg Հավի գրիլ
Վիտամին B3 5.732mg 3.03mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.152mg 0.42mg Corned beef
Վիտամին B6 0.191mg 0.23mg Corned beef
Folate, total 8µg 6µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.47µg 1.63µg Corned beef
Վիտամին K 0µg 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.119mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.657mg 0.726mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.853mg 0.827mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.549mg 1.445mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.75mg 1.536mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.565mg 0.473mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.718mg Corned beef
Վալին 0.935mg 0.901mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.592mg 0.58mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 127mg 98mg Corned beef
Տրանս ճարպ 0.078g Corned beef
Հագեցած ճարպ 3.927g 6.34g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 9.22g Corned beef
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 0.67g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Հավի գրիլ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 638mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.413g)
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corned beef
Corned beef is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: