Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +280%
հավասար Ցինկ - 1.86
հավասար Սելեն - 20
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +184.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +280%
հավասար Ցինկ - 1.86
հավասար Սելեն - 20

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +622.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.18
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +622.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88%
հավասար Այլ - 0.82
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +88%
հավասար Այլ - 0.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +79.1%
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +79.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Բադի միս
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Բադի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Սպիտակուցներ 22.51g 18.99g Հավի գրիլ
Ճարպեր 15.08g 28.35g Բադի միս
Ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Կալորիականություն 226kcal 337kcal Բադի միս
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0.12g 0g Բադի միս
Կալցիում 16mg 11mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.95mg 2.7mg Բադի միս
Մագնեզիում 21mg 16mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 218mg 156mg Հավի գրիլ
Կալիում 255mg 204mg Հավի գրիլ
Նատրիում 335mg 59mg Բադի միս
Ցինկ 1.78mg 1.86mg Բադի միս
Պղինձ 0.077mg 0.227mg Բադի միս
Մանգան 0.005mg 0.019mg Բադի միս
Սելեն 22µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 67IU 210IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 20µg 63µg Բադի միս
Վիտամին E 0.46mg 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 0IU 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Բադի միս
Վիտամին B1 0.055mg 0.174mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.227mg 0.269mg Բադի միս
Վիտամին B3 5.732mg 4.825mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.152mg 1.098mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.191mg 0.18mg Հավի գրիլ
Folate, total 8µg 6µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.47µg 0.3µg Հավի գրիլ
Վիտամին K 0µg 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.232mg Բադի միս
Տրեոնին 0.657mg 0.773mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.853mg 0.872mg Բադի միս
Լեյցին 1.549mg 1.465mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.75mg 1.486mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.565mg 0.475mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.752mg Բադի միս
Վալին 0.935mg 0.938mg Բադի միս
Հիստիդին 0.592mg 0.462mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 127mg 84mg Բադի միս
Տրանս ճարպ 0.078g Բադի միս
Հագեցած ճարպ 3.927g 9.67g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 12.9g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 3.65g Բադի միս
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Հավի գրիլ
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.743g)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 276mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: