Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Հավի գրիլ
  5. Compare
  6. Հավի գրիլ vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Հավի գրիլ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
4
:
6
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +700%
հավասար Երկաթ - 1.03
հավասար Պղինձ - 0.08
Հավի գրիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +700%
հավասար Երկաթ - 1.03
հավասար Պղինձ - 0.08

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
6
:
4
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +336.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.23
Հավի գրիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +336.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
2
:
3
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +311.4%
Հավի գրիլ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +311.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
1
:
2
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +38.9%
Հավի գրիլ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +38.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Բրատվուրստ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Բրատվուրստ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 2.98g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 22.51g 14.3g Հավի գրիլ
Ճարպեր 15.08g 27.8g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 0.12g 2.98g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 226kcal 323kcal Բրատվուրստ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0.12g 2.98g Հավի գրիլ
Կալցիում 16mg 48mg Բրատվուրստ
Երկաթ 0.95mg 1.03mg Բրատվուրստ
Մագնեզիում 21mg 16mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 218mg 134mg Հավի գրիլ
Կալիում 255mg 281mg Բրատվուրստ
Նատրիում 335mg 1112mg Հավի գրիլ
Ցինկ 1.78mg 2.1mg Բրատվուրստ
Պղինձ 0.077mg 0.08mg Բրատվուրստ
Մանգան 0.005mg 0.04mg Բրատվուրստ
Սելեն 22µg 17µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 67IU 0IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.46mg 0.27mg Հավի գրիլ
Վիտամին D 0IU 11IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.055mg 0.25mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.227mg 0.23mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 5.732mg 3.3mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.152mg 0.06mg Հավի գրիլ
Վիտամին B6 0.191mg 0.13mg Հավի գրիլ
Folate, total 8µg 5µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 0.47µg 2.05µg Բրատվուրստ
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.13mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.657mg 0.6mg Հավի գրիլ
Իզոլեյցին 0.853mg 0.61mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.549mg 1.08mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.75mg 1.14mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.565mg 0.37mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.54mg Հավի գրիլ
Վալին 0.935mg 0.68mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.592mg 0.44mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 127mg 63mg Բրատվուրստ
Տրանս ճարպ 0.078g Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 3.927g 9.93g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 13.34g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 2.83g Բրատվուրստ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Բրատվուրստ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Հավի գրիլ
40%
Բրատվուրստ
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
47%
Բրատվուրստ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Շաքար (difference - 2.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 777mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.003g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 64mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: