Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +600%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Երկաթ - 0.99
հավասար Ֆոսֆոր - 217
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +32.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +600%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Երկաթ - 0.99
հավասար Ֆոսֆոր - 217

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.38
հավասար Ջուր - 66.76
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.38
հավասար Ջուր - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +127%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +270.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.6%
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +127%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +270.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Հորթի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Հորթի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Սպիտակուցներ 22.51g 24.38g Հորթի միս
Ճարպեր 15.08g 7.56g Հավի գրիլ
Ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Կալորիականություն 226kcal 172kcal Հավի գրիլ
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0.12g 0g Հորթի միս
Կալցիում 16mg 17mg Հորթի միս
Երկաթ 0.95mg 0.99mg Հորթի միս
Մագնեզիում 21mg 24mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 218mg 217mg Հավի գրիլ
Կալիում 255mg 337mg Հորթի միս
Նատրիում 335mg 83mg Հորթի միս
Ցինկ 1.78mg 3.87mg Հորթի միս
Պղինձ 0.077mg 0.103mg Հորթի միս
Մանգան 0.005mg 0.035mg Հորթի միս
Սելեն 22µg 13.7µg Հավի գրիլ
Վիտամին A 67IU 0IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.46mg 0.15mg Հավի գրիլ
Վիտամին B1 0.055mg 0.07mg Հորթի միս
Վիտամին B2 0.227mg 0.27mg Հորթի միս
Վիտամին B3 5.732mg 8.03mg Հորթի միս
Վիտամին B5 0.152mg 1.16mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.191mg 0.39mg Հորթի միս
Folate, total 8µg 11µg Հորթի միս
Վիտամին B12 0.47µg 1.27µg Հորթի միս
Վիտամին K 0µg 1.2µg Հորթի միս
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.247mg Հորթի միս
Տրեոնին 0.657mg 1.065mg Հորթի միս
Իզոլեյցին 0.853mg 1.201mg Հորթի միս
Լեյցին 1.549mg 1.94mg Հորթի միս
Լիզին 1.75mg 2.009mg Հորթի միս
Մեթիոնին 0.565mg 0.569mg Հորթի միս
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.984mg Հորթի միս
Վալին 0.935mg 1.347mg Հորթի միս
Հիստիդին 0.592mg 0.885mg Հորթի միս
Խոլեստերին 127mg 103mg Հորթի միս
Տրանս ճարպ 0.078g Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 3.927g 3.04g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 2.84g Հավի գրիլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 0.55g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Հորթի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Հավի գրիլ
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Նատրիում (difference - 252mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.887g)
Which food is lower in glycemic index?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $2.2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: