Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հիլ, կարդամոն vs Շամբալա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2180.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +189.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2180.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +189.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +113.8%
հավասար Ճարպեր - 6.41
հավասար Ջուր - 8.84
11% 7% 68% 8% 6%
Սպիտակուցներ: 10.76 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 68.47 գ
Ջուր: 8.28 գ
Այլ: 5.79 գ
23% 6% 58% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 6.41 գ
Ածխաջրեր: 58.35 գ
Ջուր: 8.84 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +113.8%
հավասար Ճարպեր - 6.41
հավասար Ջուր - 8.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.4%
34% 44% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.43 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -53.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հիլ, կարդամոն Շամբալա
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հիլ, կարդամոն Շամբալա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 40.47g 33.75g Հիլ, կարդամոն
Սպիտակուցներ 10.76g 23g Շամբալա
Ճարպեր 6.7g 6.41g Հիլ, կարդամոն
Ածխաջրեր 68.47g 58.35g Հիլ, կարդամոն
Կալորիականություն 311kcal 323kcal Շամբալա
Բջջանյութ(Fiber) 28g 24.6g Հիլ, կարդամոն
Կալցիում 383mg 176mg Հիլ, կարդամոն
Երկաթ 13.97mg 33.53mg Շամբալա
Մագնեզիում 229mg 191mg Հիլ, կարդամոն
Ֆոսֆոր 178mg 296mg Շամբալա
Կալիում 1119mg 770mg Հիլ, կարդամոն
Նատրիում 18mg 67mg Հիլ, կարդամոն
Ցինկ 7.47mg 2.5mg Հիլ, կարդամոն
Պղինձ 0.383mg 1.11mg Շամբալա
Մանգան 28mg 1.228mg Հիլ, կարդամոն
Սելեն 6.3µg Շամբալա
Վիտամին A 0IU 60IU Շամբալա
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Շամբալա
Վիտամին C 21mg 3mg Հիլ, կարդամոն
Վիտամին B1 0.198mg 0.322mg Շամբալա
Վիտամին B2 0.182mg 0.366mg Շամբալա
Վիտամին B3 1.102mg 1.64mg Շամբալա
Վիտամին B6 0.23mg 0.6mg Շամբալա
Folate, total 57µg Շամբալա
Տրիպտոֆան 0.391mg Շամբալա
Տրեոնին 0.898mg Շամբալա
Իզոլեյցին 1.241mg Շամբալա
Լեյցին 1.757mg Շամբալա
Լիզին 1.684mg Շամբալա
Մեթիոնին 0.338mg Շամբալա
Ֆենիլալանին 1.089mg Շամբալա
Վալին 1.102mg Շամբալա
Հիստիդին 0.668mg Շամբալա
Հագեցած ճարպ 0.68g 1.46g Հիլ, կարդամոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.87g Հիլ, կարդամոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.43g Հիլ, կարդամոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հիլ, կարդամոն Շամբալա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Հիլ, կարդամոն
33%
Շամբալա
Mineral Summary Score
496%
Հիլ, կարդամոն
228%
Շամբալա

Comparison summary

Which food is cheaper?
Շամբալա
Շամբալա is cheaper (difference - $3.4)
Which food is richer in vitamins?
Շամբալա
Շամբալա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Նատրիում (difference - 49mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հիլ, կարդամոն
Հիլ, կարդամոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.78g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հիլ, կարդամոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Շամբալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: