Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձիու միս և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձիու միս vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +185%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +67.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +185%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +67.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +113.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +127400%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +113.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +127400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +319.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.9%
28% 6% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 28.14 գ
Ճարպեր: 6.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.98 գ
Այլ: 1.83 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +319.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +436.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +267.1%
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.85 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +436.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +267.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձիու միս Մորտադելա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձիու միս Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 28.14g 16.37g Ձիու միս
Ճարպեր 6.05g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 175kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 8mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 5.03mg 1.4mg Ձիու միս
Մագնեզիում 25mg 11mg Ձիու միս
Ֆոսֆոր 247mg 97mg Ձիու միս
Կալիում 379mg 163mg Ձիու միս
Նատրիում 55mg 1246mg Ձիու միս
Ցինկ 3.82mg 2.1mg Ձիու միս
Պղինձ 0.171mg 0.06mg Ձիու միս
Մանգան 0.022mg 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 13.5µg 22.6µg Մորտադելա
Վիտամին E 0.22mg Մորտադելա
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին C 2mg 0mg Ձիու միս
Վիտամին B1 0.1mg 0.119mg Մորտադելա
Վիտամին B2 0.12mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.84mg 2.673mg Ձիու միս
Վիտամին B5 0.44mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.33mg 0.13mg Ձիու միս
Folate, total 3µg Մորտադելա
Վիտամին B12 3.16µg 1.48µg Ձիու միս
Վիտամին K 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.349mg 0.152mg Ձիու միս
Տրեոնին 1.262mg 0.633mg Ձիու միս
Իզոլեյցին 1.334mg 0.708mg Ձիու միս
Լեյցին 2.232mg 1.213mg Ձիու միս
Լիզին 2.398mg 1.262mg Ձիու միս
Մեթիոնին 0.623mg 0.394mg Ձիու միս
Ֆենիլալանին 1.157mg 0.598mg Ձիու միս
Վալին 1.458mg 0.735mg Ձիու միս
Հիստիդին 1.081mg 0.52mg Ձիու միս
Խոլեստերին 68mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 1.9g 9.51g Ձիու միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.12g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձիու միս Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Ձիու միս
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
59%
Ձիու միս
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Նատրիում (difference - 1191mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.61g)
Which food is lower in glycemic index?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձիու միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: