Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Star anise infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +7975%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1995.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +7105%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +32757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +117.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +7975%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +17500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1995.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +7105%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +32757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +117.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +378.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +378.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +8025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +370.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +252.3%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
18% 16% 50% 10% 7%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 15.9 գ
Ածխաջրեր: 50.02 գ
Ջուր: 9.54 գ
Այլ: 6.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +370.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +252.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1318.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
4% 72% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1318.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Star anise
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Star anise Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 35.42g Star anise
Սպիտակուցներ 0.96g 17.6g Star anise
Ճարպեր 74.85g 15.9g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 50.02g Star anise
Կալորիականություն 680kcal 337kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.57g Star anise
Բջջանյութ(Fiber) 0g 14.6g Star anise
Կալցիում 8mg 646mg Star anise
Երկաթ 0.21mg 36.96mg Star anise
Մագնեզիում 1mg 170mg Star anise
Ֆոսֆոր 21mg 440mg Star anise
Կալիում 20mg 1441mg Star anise
Նատրիում 635mg 16mg Star anise
Ցինկ 0.15mg 5.3mg Star anise
Պղինձ 0.019mg 0.91mg Star anise
Մանգան 0.007mg 2.3mg Star anise
Սելեն 2.3µg 5µg Star anise
Վիտամին A 65IU 311IU Star anise
Վիտամին A, RAE 16µg 16µg
Վիտամին E 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 21mg Star anise
Վիտամին B1 0.01mg 0.34mg Star anise
Վիտամին B2 0.019mg 0.29mg Star anise
Վիտամին B3 0mg 3.06mg Star anise
Վիտամին B5 0.172mg 0.797mg Star anise
Վիտամին B6 0.008mg 0.65mg Star anise
Folate, total 5µg 10µg Star anise
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg 0mg Star anise
Տրանս ճարպ 0.187g Star anise
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.586g Star anise
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 9.78g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 3.15g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Star anise
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
42%
Star anise
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
279%
Star anise

Comparison summary

Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in Շաքար?
Star anise
Star anise is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Star anise
Star anise is lower in Նատրիում (difference - 619mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Star anise
Star anise is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Star anise
Star anise is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.117g)
Which food is lower in glycemic index?
Star anise
Star anise is lower in glycemic index (difference - 89)
Which food is richer in minerals?
Star anise
Star anise is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Star anise
Star anise is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Star anise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: