Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Մակադամիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +795.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1740%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3878.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +962.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12900%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +795.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1740%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3878.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +58914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +507.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +752.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +507.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +752.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1491.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +724%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2324.6%
հավասար Ճարպեր - 75.77
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
8% 76% 14%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 75.77 գ
Ածխաջրեր: 13.82 գ
Ջուր: 1.36 գ
Այլ: 1.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1491.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +724%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2324.6%
հավասար Ճարպեր - 75.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2875.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +249.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 12.061
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
17% 81% 2%
Հագեցած ճարպ: 12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.502 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2875.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +249.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 12.061

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +822.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +40%
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
19% 79%
Օսլա: 1.05 գ
Սախարոզ: 4.43 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +822.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +40%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Մակադամիա
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Մակադամիա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 5.22g Մակադամիա
Սպիտակուցներ 0.96g 7.91g Մակադամիա
Ճարպեր 74.85g 75.77g Մակադամիա
Ածխաջրեր 0.57g 13.82g Մակադամիա
Կալորիականություն 680kcal 718kcal Մակադամիա
Օսլա 1.05g Մակադամիա
Ֆրուկտոզա 0.05g 0.07g Մակադամիա
Շաքար 0.57g 4.57g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.6g Մակադամիա
Կալցիում 8mg 85mg Մակադամիա
Երկաթ 0.21mg 3.69mg Մակադամիա
Մագնեզիում 1mg 130mg Մակադամիա
Ֆոսֆոր 21mg 188mg Մակադամիա
Կալիում 20mg 368mg Մակադամիա
Նատրիում 635mg 5mg Մակադամիա
Ցինկ 0.15mg 1.3mg Մակադամիա
Պղինձ 0.019mg 0.756mg Մակադամիա
Մանգան 0.007mg 4.131mg Մակադամիա
Սելեն 2.3µg 3.6µg Մակադամիա
Վիտամին A 65IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 16µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg 0.54mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 1.2mg Մակադամիա
Վիտամին B1 0.01mg 1.195mg Մակադամիա
Վիտամին B2 0.019mg 0.162mg Մակադամիա
Վիտամին B3 0mg 2.473mg Մակադամիա
Վիտամին B5 0.172mg 0.758mg Մակադամիա
Վիտամին B6 0.008mg 0.275mg Մակադամիա
Folate, total 5µg 11µg Մակադամիա
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.067mg Մակադամիա
Տրեոնին 0.055mg 0.37mg Մակադամիա
Իզոլեյցին 0.065mg 0.314mg Մակադամիա
Լեյցին 0.095mg 0.602mg Մակադամիա
Լիզին 0.072mg 0.018mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg 0.023mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.665mg Մակադամիա
Վալին 0.074mg 0.363mg Մակադամիա
Հիստիդին 0.026mg 0.195mg Մակադամիա
Խոլեստերին 42mg 0mg Մակադամիա
Տրանս ճարպ 0.187g Մակադամիա
Հագեցած ճարպ 11.703g 12.061g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 58.877g Մակադամիա
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 1.502g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Մակադամիա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
43%
Մակադամիա
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
122%
Մակադամիա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.358g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is lower in Նատրիում?
Մակադամիա
Մակադամիա is lower in Նատրիում (difference - 630mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մակադամիա
Մակադամիա is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in glycemic index?
Մակադամիա
Մակադամիա is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Մակադամիա
Մակադամիա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Մակադամիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: