Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +9966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +173.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +9966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2786.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +173.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +880%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +75675.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6373.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +880%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9371.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.9%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9371.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +893.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +475.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.7%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +893.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +475.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +6475%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +13320%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +6475%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +13320%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Պապրիկա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Պապրիկա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 19.09g Պապրիկա
Սպիտակուցներ 0.96g 14.14g Պապրիկա
Ճարպեր 74.85g 12.89g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 53.99g Պապրիկա
Կալորիականություն 680kcal 282kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g 6.71g Պապրիկա
Շաքար 0.57g 10.34g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g Պապրիկա
Կալցիում 8mg 229mg Պապրիկա
Երկաթ 0.21mg 21.14mg Պապրիկա
Մագնեզիում 1mg 178mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 21mg 314mg Պապրիկա
Կալիում 20mg 2280mg Պապրիկա
Նատրիում 635mg 68mg Պապրիկա
Ցինկ 0.15mg 4.33mg Պապրիկա
Պղինձ 0.019mg 0.713mg Պապրիկա
Մանգան 0.007mg 1.59mg Պապրիկա
Սելեն 2.3µg 6.3µg Պապրիկա
Վիտամին A 65IU 49254IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 16µg 2463µg Պապրիկա
Վիտամին E 3.28mg 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 0.9mg Պապրիկա
Վիտամին B1 0.01mg 0.33mg Պապրիկա
Վիտամին B2 0.019mg 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 0mg 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 0.172mg 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 0.008mg 2.141mg Պապրիկա
Folate, total 5µg 49µg Պապրիկա
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 80.3µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.07mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.055mg 0.49mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.065mg 0.57mg Պապրիկա
Լեյցին 0.095mg 0.92mg Պապրիկա
Լիզին 0.072mg 0.69mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.035mg 0.2mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.61mg Պապրիկա
Վալին 0.074mg 0.75mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.026mg 0.25mg Պապրիկա
Խոլեստերին 42mg 0mg Պապրիկա
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 11.703g 2.14g Պապրիկա
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 1.695g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 7.766g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.453g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Պապրիկա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
415%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Նատրիում (difference - 567mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.563g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 9.77g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: