Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Սև պղպեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4523.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +6545%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +693.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +182085.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +113%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4523.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +6545%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +693.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +182085.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +113%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +741.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +847.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +713.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +240%
հավասար Վիտամին K - 163.7
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +741.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +847.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +713.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3537.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +240%
հավասար Վիտամին K - 163.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2196%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +982.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +404.6%
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
10% 3% 64% 12% 10%
Սպիտակուցներ: 10.39 գ
Ճարպեր: 3.26 գ
Ածխաջրեր: 63.95 գ
Ջուր: 12.46 գ
Այլ: 9.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2196%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +982.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +404.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4378%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.1%
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
44% 24% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.392 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.998 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4378%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +360%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
3% 38% 36% 23%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.02 գ
Գլյուկոզա: 0.24 գ
Ֆրուկտոզա: 0.23 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +360%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Սև պղպեղ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Սև պղպեղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 38.65g Սև պղպեղ
Սպիտակուցներ 0.96g 10.39g Սև պղպեղ
Ճարպեր 74.85g 3.26g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 63.95g Սև պղպեղ
Կալորիականություն 680kcal 251kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g 0.23g Սև պղպեղ
Շաքար 0.57g 0.64g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 25.3g Սև պղպեղ
Կալցիում 8mg 443mg Սև պղպեղ
Երկաթ 0.21mg 9.71mg Սև պղպեղ
Մագնեզիում 1mg 171mg Սև պղպեղ
Ֆոսֆոր 21mg 158mg Սև պղպեղ
Կալիում 20mg 1329mg Սև պղպեղ
Նատրիում 635mg 20mg Սև պղպեղ
Ցինկ 0.15mg 1.19mg Սև պղպեղ
Պղինձ 0.019mg 1.33mg Սև պղպեղ
Մանգան 0.007mg 12.753mg Սև պղպեղ
Սելեն 2.3µg 4.9µg Սև պղպեղ
Վիտամին A 65IU 547IU Սև պղպեղ
Վիտամին A, RAE 16µg 27µg Սև պղպեղ
Վիտամին E 3.28mg 1.04mg Մայոնեզ
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին B1 0.01mg 0.108mg Սև պղպեղ
Վիտամին B2 0.019mg 0.18mg Սև պղպեղ
Վիտամին B3 0mg 1.143mg Սև պղպեղ
Վիտամին B5 0.172mg 1.399mg Սև պղպեղ
Վիտամին B6 0.008mg 0.291mg Սև պղպեղ
Folate, total 5µg 17µg Սև պղպեղ
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 163.7µg Սև պղպեղ
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.058mg Սև պղպեղ
Տրեոնին 0.055mg 0.244mg Սև պղպեղ
Իզոլեյցին 0.065mg 0.366mg Սև պղպեղ
Լեյցին 0.095mg 1.014mg Սև պղպեղ
Լիզին 0.072mg 0.244mg Սև պղպեղ
Մեթիոնին 0.035mg 0.096mg Սև պղպեղ
Ֆենիլալանին 0.057mg 0.446mg Սև պղպեղ
Վալին 0.074mg 0.547mg Սև պղպեղ
Հիստիդին 0.026mg 0.159mg Սև պղպեղ
Խոլեստերին 42mg 0mg Սև պղպեղ
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Սև պղպեղ
Հագեցած ճարպ 11.703g 1.392g Սև պղպեղ
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.739g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.998g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.152g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Սև պղպեղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
60%
Սև պղպեղ
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
297%
Սև պղպեղ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սև պղպեղ
Սև պղպեղ is lower in Նատրիում (difference - 615mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սև պղպեղ
Սև պղպեղ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սև պղպեղ
Սև պղպեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.311g)
Which food is lower in glycemic index?
Սև պղպեղ
Սև պղպեղ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Սև պղպեղ
Սև պղպեղ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սև պղպեղ
Սև պղպեղ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 0.07g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $1.9)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Սև պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: