Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Թթու վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +370%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2925%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2652.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +370%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2925%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2652.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +371.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1588.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +235.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +371.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1588.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +235.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.33
հավասար Ջուր - 94.08
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
2% 94% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.26 գ
Ջուր: 94.08 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.33
հավասար Ջուր - 94.08

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Թթու վարունգ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Թթու վարունգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 1.06g Մեքսիկական թեյ
Սպիտակուցներ 0.33g 0.33g
Ճարպեր 0.52g 0.2g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 2.26g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 11kcal Մեքսիկական թեյ
Շաքար 1.06g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.2g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 0mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.4mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 4mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 14mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 23mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 1208mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 1.1mg 0.02mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.085mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.011mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 191IU Թթու վարունգ
Վիտամին A, RAE 3µg 10µg Թթու վարունգ
Վիտամին E 0.09mg Թթու վարունգ
Վիտամին C 3.6mg 1mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B1 0.028mg 0mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B2 0.348mg 0.01mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B5 0.179mg 0.038mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B6 0.152mg 0.009mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 1µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 47µg Թթու վարունգ
Տրիպտոֆան 0.003mg Թթու վարունգ
Տրեոնին 0.009mg Թթու վարունգ
Իզոլեյցին 0.01mg Թթու վարունգ
Լեյցին 0.014mg Թթու վարունգ
Լիզին 0.014mg Թթու վարունգ
Մեթիոնին 0.003mg Թթու վարունգ
Ֆենիլալանին 0.009mg Թթու վարունգ
Վալին 0.011mg Թթու վարունգ
Հիստիդին 0.005mg Թթու վարունգ
Հագեցած ճարպ 0.052g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g Թթու վարունգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.081g Թթու վարունգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Թթու վարունգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
12%
Թթու վարունգ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
21%
Թթու վարունգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 1.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 1165mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.052g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is cheaper (difference - $2.1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Թթու վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: