Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +384%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1477.8%
հավասար Երկաթ - 1.7
հավասար Ցինկ - 1.16
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +384%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1477.8%
հավասար Երկաթ - 1.7
հավասար Ցինկ - 1.16

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +7066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +233%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +712.5%
հավասար Վիտամին B3 - 0.7
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +216.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +7066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +233%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +712.5%
հավասար Վիտամին B3 - 0.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1827.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +344.4%
հավասար Ճարպեր - 0.5
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1827.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +344.4%
հավասար Ճարպեր - 0.5

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Սխտոր
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Սխտոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 30.96g Սխտոր
Սպիտակուցներ 0.33g 6.36g Սխտոր
Ճարպեր 0.52g 0.5g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 33.06g Սխտոր
Կալորիականություն 32kcal 149kcal Սխտոր
Շաքար 1g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.1g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 181mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 1.7mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 25mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 153mg Սխտոր
Կալիում 633mg 401mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 17mg Սխտոր
Ցինկ 1.1mg 1.16mg Սխտոր
Պղինձ 0.19mg 0.299mg Սխտոր
Մանգան 3.098mg 1.672mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 14.2µg Սխտոր
Վիտամին A 57IU 9IU Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A, RAE 3µg 0µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին E 0.08mg Սխտոր
Վիտամին C 3.6mg 31.2mg Սխտոր
Վիտամին B1 0.028mg 0.2mg Սխտոր
Վիտամին B2 0.348mg 0.11mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.7mg Սխտոր
Վիտամին B5 0.179mg 0.596mg Սխտոր
Վիտամին B6 0.152mg 1.235mg Սխտոր
Folate, total 215µg 3µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 1.7µg Սխտոր
Տրիպտոֆան 0.066mg Սխտոր
Տրեոնին 0.157mg Սխտոր
Իզոլեյցին 0.217mg Սխտոր
Լեյցին 0.308mg Սխտոր
Լիզին 0.273mg Սխտոր
Մեթիոնին 0.076mg Սխտոր
Ֆենիլալանին 0.183mg Սխտոր
Վալին 0.291mg Սխտոր
Հիստիդին 0.113mg Սխտոր
Հագեցած ճարպ 0.089g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g Սխտոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.249g Սխտոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Սխտոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
43%
Սխտոր
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
67%
Սխտոր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is cheaper?
Սխտոր
Սխտոր is cheaper (difference - $1.9)
Which food is richer in vitamins?
Սխտոր
Սխտոր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.089g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: