Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Սուկոտաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Սուկոտաշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +350.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
հավասար Երկաթ - 1.83
հավասար Պղինձ - 0.186
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +350.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
հավասար Երկաթ - 1.83
հավասար Պղինձ - 0.186

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +324.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +412.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +148.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +324.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +412.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +148.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.3%
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
5% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 5.03 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 19.59 գ
Ջուր: 73.1 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1424.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Սուկոտաշ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Սուկոտաշ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 15.79g Սուկոտաշ
Սպիտակուցներ 0.33g 5.03g Սուկոտաշ
Ճարպեր 0.52g 1.02g Սուկոտաշ
Ածխաջրեր 7.44g 19.59g Սուկոտաշ
Կալորիականություն 32kcal 99kcal Սուկոտաշ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 3.8g
Կալցիում 275mg 18mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 1.83mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 48mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 113mg Սուկոտաշ
Կալիում 633mg 369mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 4mg Սուկոտաշ
Ցինկ 1.1mg 0.61mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.186mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.688mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.6µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 292IU Սուկոտաշ
Վիտամին A, RAE 3µg 15µg Սուկոտաշ
Վիտամին C 3.6mg 15.1mg Սուկոտաշ
Վիտամին B1 0.028mg 0.208mg Սուկոտաշ
Վիտամին B2 0.348mg 0.082mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 1.587mg Սուկոտաշ
Վիտամին B5 0.179mg 0.128mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B6 0.152mg 0.13mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 40µg Մեքսիկական թեյ
Տրիպտոֆան 0.056mg Սուկոտաշ
Տրեոնին 0.209mg Սուկոտաշ
Իզոլեյցին 0.284mg Սուկոտաշ
Լեյցին 0.443mg Սուկոտաշ
Լիզին 0.295mg Սուկոտաշ
Մեթիոնին 0.068mg Սուկոտաշ
Ֆենիլալանին 0.243mg Սուկոտաշ
Վալին 0.306mg Սուկոտաշ
Հիստիդին 0.16mg Սուկոտաշ
Հագեցած ճարպ 0.19g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198g Սուկոտաշ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489g Սուկոտաշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Սուկոտաշ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
20%
Սուկոտաշ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
36%
Սուկոտաշ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is lower in Նատրիում (difference - 39mg)
Which food is cheaper?
Սուկոտաշ
Սուկոտաշ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.19g)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Սուկոտաշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: