Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Ֆենխել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +461.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +157.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +611.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1522%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +461.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +157.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +611.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1522%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +223.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +696.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.6%
հավասար Վիտամին B3 - 0.64
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +223.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +696.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.6%
հավասար Վիտամին B3 - 0.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +275.8%
հավասար Ածխաջրեր - 7.3
հավասար Ջուր - 90.21
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.24 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 7.3 գ
Ջուր: 90.21 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +275.8%
հավասար Ածխաջրեր - 7.3
հավասար Ջուր - 90.21

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Ֆենխել
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Ֆենխել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 4.2g Ֆենխել
Սպիտակուցներ 0.33g 1.24g Ֆենխել
Ճարպեր 0.52g 0.2g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 7.3g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 31kcal Մեքսիկական թեյ
Շաքար 3.93g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 3.1g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 49mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.73mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 17mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 50mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 414mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 52mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 1.1mg 0.2mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.066mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.191mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.7µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 963IU Ֆենխել
Վիտամին A, RAE 3µg 48µg Ֆենխել
Վիտամին E 0.58mg Ֆենխել
Վիտամին C 3.6mg 12mg Ֆենխել
Վիտամին B1 0.028mg 0.01mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B2 0.348mg 0.032mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.64mg Ֆենխել
Վիտամին B5 0.179mg 0.232mg Ֆենխել
Վիտամին B6 0.152mg 0.047mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 27µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 62.8µg Ֆենխել
Հագեցած ճարպ 0.09g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.068g Ֆենխել
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.169g Ֆենխել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Ֆենխել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
28%
Ֆենխել
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
18%
Ֆենխել

Comparison summary

Which food is cheaper?
Ֆենխել
Ֆենխել is cheaper (difference - $2.3)
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 3.93g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.09g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Ֆենխել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: