Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Խոզապուխտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +80%
հավասար Երկաթ - 1.48
հավասար Նատրիում - 1203
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +80%
հավասար Երկաթ - 1.48
հավասար Նատրիում - 1203

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75642.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +533.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +207.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.403
հավասար Folate, total - 3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75642.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +533.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +207.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.403
հավասար Folate, total - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.2%
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +359.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +477.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81%
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +477.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Խոզապուխտ
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Խոզապուխտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 1.5g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 16.37g 20.93g Խոզապուխտ
Ճարպեր 25.39g 5.53g Մորտադելա
Ածխաջրեր 3.05g 1.5g Մորտադելա
Կալորիականություն 311kcal 145kcal Մորտադելա
Կալցիում 18mg 8mg Մորտադելա
Երկաթ 1.4mg 1.48mg Խոզապուխտ
Մագնեզիում 11mg 14mg Խոզապուխտ
Ֆոսֆոր 97mg 196mg Խոզապուխտ
Կալիում 163mg 287mg Խոզապուխտ
Նատրիում 1246mg 1203mg Խոզապուխտ
Ցինկ 2.1mg 2.88mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.06mg 0.079mg Խոզապուխտ
Մանգան 0.03mg 0.054mg Խոզապուխտ
Սելեն 22.6µg 19.5µg Մորտադելա
Վիտամին E 0.22mg 0.25mg Խոզապուխտ
Վիտամին D 41IU 32IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.8µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.119mg 0.754mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 153mg 0.202mg Մորտադելա
Վիտամին B3 2.673mg 4.023mg Խոզապուխտ
Վիտամին B5 0.44mg 0.403mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.13mg 0.4mg Խոզապուխտ
Folate, total 3µg 3µg
Վիտամին B12 1.48µg 0.65µg Մորտադելա
Վիտամին K 1.6µg 0µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.251mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.633mg 0.931mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.708mg 0.918mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.213mg 1.661mg Խոզապուխտ
Լիզին 1.262mg 1.775mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.394mg 0.553mg Խոզապուխտ
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.904mg Խոզապուխտ
Վալին 0.735mg 0.908mg Խոզապուխտ
Հիստիդին 0.52mg 0.75mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 56mg 53mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 9.51g 1.81g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 2.62g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 0.54g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Խոզապուխտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2972%
Մորտադելա
45%
Խոզապուխտ
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
55%
Խոզապուխտ

Comparison summary

Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $0.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Նատրիում (difference - 43mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.7g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: