Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105%
հավասար Սելեն - 22.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +109.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105%
հավասար Սելեն - 22.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +58746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +66.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +58746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +66.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46%
հավասար Ճարպեր - 24.6
հավասար Ջուր - 48.37
հավասար Այլ - 3.13
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46%
հավասար Ճարպեր - 24.6
հավասար Ջուր - 48.37
հավասար Այլ - 3.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +212%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.72
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 10.27
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +212%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.72
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 10.27

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Տավարի սուկի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Տավարի սուկի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 0g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 16.37g 23.9g Տավարի սուկի
Ճարպեր 25.39g 24.6g Մորտադելա
Ածխաջրեր 3.05g 0g Մորտադելա
Կալորիականություն 311kcal 324kcal Տավարի սուկի
Կալցիում 18mg 9mg Մորտադելա
Երկաթ 1.4mg 3.11mg Տավարի սուկի
Մագնեզիում 11mg 22mg Տավարի սուկի
Ֆոսֆոր 97mg 203mg Տավարի սուկի
Կալիում 163mg 331mg Տավարի սուկի
Նատրիում 1246mg 57mg Տավարի սուկի
Ցինկ 2.1mg 4.03mg Տավարի սուկի
Պղինձ 0.06mg 0.123mg Տավարի սուկի
Մանգան 0.03mg 0.014mg Մորտադելա
Սելեն 22.6µg 22.9µg Տավարի սուկի
Վիտամին E 0.22mg Մորտադելա
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.119mg 0.09mg Մորտադելա
Վիտամին B2 153mg 0.26mg Մորտադելա
Վիտամին B3 2.673mg 3mg Տավարի սուկի
Վիտամին B5 0.44mg 0.25mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.13mg 0.25mg Տավարի սուկի
Folate, total 3µg 8µg Տավարի սուկի
Վիտամին B12 1.48µg 2.46µg Տավարի սուկի
Վիտամին K 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.268mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 0.633mg 1.044mg Տավարի սուկի
Իզոլեյցին 0.708mg 1.075mg Տավարի սուկի
Լեյցին 1.213mg 1.889mg Տավարի սուկի
Լիզին 1.262mg 1.989mg Տավարի սուկի
Մեթիոնին 0.394mg 0.612mg Տավարի սուկի
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.933mg Տավարի սուկի
Վալին 0.735mg 1.163mg Տավարի սուկի
Հիստիդին 0.52mg 0.818mg Տավարի սուկի
Խոլեստերին 56mg 85mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 9.51g 9.72g Մորտադելա
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 10.27g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 1g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Տավարի սուկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2972%
Մորտադելա
44%
Տավարի սուկի
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
54%
Տավարի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 1189mg)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.21g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: