Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մոցարելլա և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մոցարելլա vs Խոզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3747.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +113%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +248%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +345.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +188.5%
հավասար Մագնեզիում - 28
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3747.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +113%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +31%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +248%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +345.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +188.5%
հավասար Մագնեզիում - 28

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
7
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +4285%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4097.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +480%
հավասար Վիտամին B2 - 0.321
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +4285%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4097.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +480%
հավասար Վիտամին B2 - 0.321

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +169.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16%
հավասար Սպիտակուցներ - 27.32
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +169.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16%
հավասար Սպիտակուցներ - 27.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135.8%
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մոցարելլա Խոզ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մոցարելլա Խոզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.1g 0g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 27.5g 27.32g Մոցարելլա
Ճարպեր 17.1g 13.92g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 3.1g 0g Մոցարելլա
Կալորիականություն 280kcal 242kcal Մոցարելլա
Շաքար 1.23g 0g Խոզ
Կալցիում 731mg 19mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.25mg 0.87mg Խոզ
Մագնեզիում 26mg 28mg Խոզ
Ֆոսֆոր 524mg 246mg Մոցարելլա
Կալիում 95mg 423mg Խոզ
Նատրիում 16mg 62mg Մոցարելլա
Ցինկ 3.13mg 2.39mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.027mg 0.073mg Խոզ
Մանգան 0.009mg Խոզ
Սելեն 15.7µg 45.3µg Խոզ
Վիտամին A 517IU 7IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 137µg 2µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0.15mg 0.29mg Խոզ
Վիտամին D 13IU 53IU Խոզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1.3µg Խոզ
Վիտամին C 0mg 0.6mg Խոզ
Վիտամին B1 0.02mg 0.877mg Խոզ
Վիտամին B2 0.34mg 0.321mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0.12mg 5.037mg Խոզ
Վիտամին B5 0.698mg Խոզ
Վիտամին B6 0.08mg 0.464mg Խոզ
Folate, total 9µg 5µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0.92µg 0.7µg Մոցարելլա
Վիտամին K 1.8µg 0µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.338mg Խոզ
Տրեոնին 1.234mg Խոզ
Իզոլեյցին 1.26mg Խոզ
Լեյցին 2.177mg Խոզ
Լիզին 2.446mg Խոզ
Մեթիոնին 0.712mg Խոզ
Ֆենիլալանին 1.086mg Խոզ
Վալին 1.473mg Խոզ
Հիստիդին 1.067mg Խոզ
Խոլեստերին 54mg 80mg Մոցարելլա
Հագեցած ճարպ 10.867g 5.23g Խոզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844g 6.19g Խոզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509g 1.2g Խոզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մոցարելլա Խոզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Մոցարելլա
56%
Խոզ
Mineral Summary Score
66%
Մոցարելլա
55%
Խոզ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզ
Խոզ is lower in Շաքար (difference - 1.23g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզ
Խոզ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.637g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզ
Խոզ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Խոզ
Խոզ is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in minerals?
Խոզ
Խոզ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: