Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նապաստակի միս և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նապաստակի միս vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +148.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +189.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +148.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +189.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +327.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +189.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1149%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +189.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1149%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2595.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.5%
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: 1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.68 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2595.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նապաստակի միս Foie gras
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նապաստակի միս Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 33.02g 11.4g Նապաստակի միս
Ճարպեր 3.51g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 0g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 173kcal 462kcal Foie gras
Կալցիում 18mg 70mg Foie gras
Երկաթ 4.85mg 5.5mg Foie gras
Մագնեզիում 31mg 13mg Նապաստակի միս
Ֆոսֆոր 240mg 200mg Նապաստակի միս
Կալիում 343mg 138mg Նապաստակի միս
Նատրիում 45mg 697mg Նապաստակի միս
Ցինկ 2.38mg 0.92mg Նապաստակի միս
Պղինձ 0.176mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.12mg Foie gras
Սելեն 15.2µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 0IU 3333IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 0µg 1001µg Foie gras
Վիտամին E 0.41mg Նապաստակի միս
Վիտամին C 0mg 2mg Foie gras
Վիտամին B1 0.02mg 0.088mg Foie gras
Վիտամին B2 0.07mg 0.299mg Foie gras
Վիտամին B3 6.4mg 2.51mg Նապաստակի միս
Վիտամին B5 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.34mg 0.06mg Նապաստակի միս
Folate, total 8µg 60µg Foie gras
Վիտամին B12 6.51µg 9.4µg Foie gras
Վիտամին K 1.5µg Նապաստակի միս
Տրիպտոֆան 0.436mg 0.161mg Նապաստակի միս
Տրեոնին 1.477mg 0.507mg Նապաստակի միս
Իզոլեյցին 1.567mg 0.606mg Նապաստակի միս
Լեյցին 2.573mg 1.029mg Նապաստակի միս
Լիզին 2.891mg 0.863mg Նապաստակի միս
Մեթիոնին 0.826mg 0.27mg Նապաստակի միս
Ֆենիլալանին 1.355mg 0.567mg Նապաստակի միս
Վալին 1.678mg 0.719mg Նապաստակի միս
Հիստիդին 0.926mg 0.303mg Նապաստակի միս
Խոլեստերին 123mg 150mg Նապաստակի միս
Հագեցած ճարպ 1.05g 14.45g Նապաստակի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g 0.84g Foie gras

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նապաստակի միս Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
88%
Նապաստակի միս
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
55%
Նապաստակի միս
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Նատրիում (difference - 652mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.4g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: