Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նապաստակի միս և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նապաստակի միս vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +31.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +31.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2070%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +770%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +284.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +240%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2070%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +770%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +284.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +240%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +707.7%
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +707.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1257.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +436.8%
39% 35% 25%
Հագեցած ճարպ: 1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.68 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1257.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +436.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նապաստակի միս Բադի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նապաստակի միս Բադի միս Opinion
Սպիտակուցներ 33.02g 18.99g Նապաստակի միս
Ճարպեր 3.51g 28.35g Բադի միս
Կալորիականություն 173kcal 337kcal Բադի միս
Կալցիում 18mg 11mg Նապաստակի միս
Երկաթ 4.85mg 2.7mg Նապաստակի միս
Մագնեզիում 31mg 16mg Նապաստակի միս
Ֆոսֆոր 240mg 156mg Նապաստակի միս
Կալիում 343mg 204mg Նապաստակի միս
Նատրիում 45mg 59mg Նապաստակի միս
Ցինկ 2.38mg 1.86mg Նապաստակի միս
Պղինձ 0.176mg 0.227mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg Բադի միս
Սելեն 15.2µg 20µg Բադի միս
Վիտամին A 0IU 210IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 63µg Բադի միս
Վիտամին E 0.41mg 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 0IU 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Բադի միս
Վիտամին B1 0.02mg 0.174mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.07mg 0.269mg Բադի միս
Վիտամին B3 6.4mg 4.825mg Նապաստակի միս
Վիտամին B5 1.098mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.34mg 0.18mg Նապաստակի միս
Folate, total 8µg 6µg Նապաստակի միս
Վիտամին B12 6.51µg 0.3µg Նապաստակի միս
Վիտամին K 1.5µg 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.436mg 0.232mg Նապաստակի միս
Տրեոնին 1.477mg 0.773mg Նապաստակի միս
Իզոլեյցին 1.567mg 0.872mg Նապաստակի միս
Լեյցին 2.573mg 1.465mg Նապաստակի միս
Լիզին 2.891mg 1.486mg Նապաստակի միս
Մեթիոնին 0.826mg 0.475mg Նապաստակի միս
Ֆենիլալանին 1.355mg 0.752mg Նապաստակի միս
Վալին 1.678mg 0.938mg Նապաստակի միս
Հիստիդին 0.926mg 0.462mg Նապաստակի միս
Խոլեստերին 123mg 84mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 1.05g 9.67g Նապաստակի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 12.9g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g 3.65g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նապաստակի միս Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
88%
Նապաստակի միս
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
55%
Նապաստակի միս
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.62g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: